山竹榴蓮搭配吃的營養功效

榴蓮產後和病後患者的營養佳品

走進水果商店，現在最受大家熱捧的水果要數榴蓮了

榴蓮，享有“熱帶水果之王”的美稱，它營養豐富。

榴蓮具有豐富脂肪、蛋白質、糖分以及各種維生素，對人的機體有滋補的作用，是營養相對豐富的果品營養來源，適宜產後和病後的患者來補養身體。

便祕、口腔潰瘍等人羣儘量少吃榴蓮

榴蓮具有如此豐富的營養，那是不是每個人都可以食用榴蓮呢？

“雖然榴蓮具有較豐富的營養，但並不是每個人都可以食用榴蓮。”經常出現口腔潰瘍、便祕、口乾舌燥、咽喉疼痛的患者儘量少吃或者不吃榴蓮。

榴蓮性熱，吃榴蓮不可貪多，每次食用盡量不要超過100克。

由於榴蓮的口感較爲黏稠，食用後可能會淤積腸內，建議吃榴蓮後可以適當飲用開水幫助消化，或吃些含水量豐富的水果，例如西瓜、梨等水果。

看清楚這樣吃榴蓮不上火

對於喜歡吃榴蓮的人來說榴蓮就好比饕餮大餐，但這頓大餐吃完可能會上火。

如何吃營養豐富的榴蓮，又不上火呢？

“在食用榴蓮後，食用相應的山竹。”山竹性偏寒涼，有潤膚降火、清熱解毒的功效，食用營養較爲豐富的榴蓮後，再食用適當的山竹有清熱的功效。

山竹如何吃最健康？山竹榴蓮搭配最營養，榴蓮和山竹這兩種水果在屬性上是互補的，正好可以寒熱均衡。