細說喝羊奶的食療及美容妙用

一、女人喝羊奶的好處

1、可以補充體力腦力

含有豐富的礦物質、微量元素、多種維生素、牛磺酸、二十二碳六烯酸等，這些營養素對人的體力、腦力迅速恢復疲勞狀態有很好的作用，特別是對青少年學生和體、腦力過於勞累的人，每日飲用羊奶，是最直接、最完善的營養補充方法。

2、比其他奶製品更易消化吸收

羊奶中蛋白質結構與人奶相同，所以比其他奶製品更易消化吸收，不會引起胃部不適、腹瀉等乳製品過敏症狀發生，是任何體質的人都可以接受的乳製品。

3、抵抗感冒等病毒

羊奶富含與人奶相同的上皮細胞生長因子（EGF），對人體鼻腔、血管、咽喉等黏膜有良好的修復作用，從而提高人體抵抗感冒等病毒侵害的能力，減少疾病的發生。

4、既保證充足營養又可美容瘦身

羊奶的脂肪結構與人奶相同，多飲用也不會在體內形成脂肪堆積。因此，追求苗條、保持纖細身材的女性可將羊奶作爲每日營養的補充，真正做到既保證充足的營養，又可使皮膚光潔，還有助於保持苗條的身材。

二、食療及美容妙用

妙用1：治療面色灰暗、黃褐斑、雀斑並可瘦身

羊奶雞蛋羹：用清水適量將50克冰糖煮溶，倒入250克羊奶煮沸，再打入雞蛋2個，攪拌均勻煮沸即可。

妙用2：增強抵抗力，改善容易感冒的體質

羊奶山藥羹：磨出25克山藥泥，放入蒸籠中蒸熟，再將250克羊奶連同山藥泥一起調勻即可。

妙用3：治療產後血虛、貧血、乳汁少

羊奶燉豬蹄：鍋置火上，加入適量清水，旺火煮沸；放入1000克洗淨的豬蹄；鍋加蓋，改用文火將豬蹄燉爛；加入250克羊奶、30克精鹽，煮沸後即可食用。

妙用4：溫補腎陽，主治體虛

羊奶粥：羊奶250克，粳米150克，一同煮粥食用。

妙用5：治療慢性腎炎、乾嘔反胃、心猝痛

每天早晨空腹服食250—500毫升鮮羊奶，連服1個月。

妙用6：治療習慣性便祕

羊奶250毫升，蜂蜜100克，煮沸服用，每天早晨空腹飲用1次。

妙用7：治療漆瘡或口瘡

鮮羊奶適量外塗患處，具有修復作用。

妙用8：羊奶面膜

取羊奶150毫升、麪粉3匙仔細攪拌均勻，然後用軟刷子塗勻面部；待面膜幹後，再用溫水清洗掉。每星期1—2次，睡前使用效果更佳。還可用羊奶直接敷面，可使肌膚光澤、潤滑、潔白。

妙用9：羊奶浴

在浴盆中加入500—1000毫升羊奶，放入35℃左右洗浴水攪拌均勻，浸泡30—40分鐘。不僅能美容全身肌膚，又能舒心睡眠。