喝羊奶會上火嗎？喝羊奶上火了怎麼辦？

夏季高溫，容易上火，尤其是熱性體質的人羣。羊奶有着很高的營養價值，那麼上火了可以喝羊奶嗎？喝羊奶會上火嗎？喝羊奶上火了怎麼辦？

喝羊奶會上火嗎

很多人在喝羊奶時都會有一個誤區，認爲喝了羊奶會上火，其實這是沒有科學依據的。羊奶與牛奶都一樣，都是溫性食品。只是家長要注意，喝了羊奶後一定要喝水，包括牛奶也一樣。因爲人估在消化和吸收動物脂肪時，是需要吸收很多水分來輔助的。
傳統中醫認爲，羊奶乳汁味甘性溫，有溫潤補虛的作用。現代研究發現，羊奶結構與人乳相近，分子顆粒細小僅爲牛奶的三分之一，易於消化吸收，比牛奶消化時間更短，不易上火。其含有比牛奶更豐富的蛋白質、鈣、維生素等營養成分，能夠補充人體因天氣炎熱而流失的營養，特有的EGF因子還有益於腸胃及呼吸道健康。

堅持喝羊奶可以讓孩子長得更健壯、更結實；讓青年人保持充沛的體力和精力來從容面對緊張的學習和工作；讓女士朋友保持優美的體形；幫助中老年人補充鈣質和日常流失的營養。因此，天熱的時候喝羊奶好處是非常多的。

喝羊奶上火了怎麼辦

可以多喝水，多吃水果、蔬菜，還可以在羊奶裏不放糖，而改加蜂蜜，有一定效果。
喝些綠豆湯或綠豆稀飯，綠豆性寒味甘，能清涼解毒，清熱解煩。在夏天吃比較合適。
多吃些水果，如柚子、梨：性寒味微酸，除能清熱外，其特點是能清潤肺。
多吃些清火蔬菜，如白菜：性微寒，有清熱除煩，利二便的作用。芹菜：性寒涼，能去肝火解肺胃鬱熱。萵筍：性微寒質地脆嫩、水分多，功效特點爲清熱、順氣、化痰。蓮藕：性平寒，最好生食或搗汁，功效是清熱生津、潤肺止咳，若與梨汁和勻同服其效更佳。茄子：性寒涼，可以清熱解毒。