秋天身體燥熱是怎麼回事 秋天身體燥熱怎麼辦

秋天天氣開始變涼爽了，但是有些人卻感覺身體很燥熱，好像有團火燃燒似得。那麼秋天身體燥熱是怎麼回事?秋天身體燥熱怎麼辦?

秋天身體燥熱的原因

問題分析：秋天全身燥熱口乾舌燥等症狀，可能是機體缺水的表現，從中醫方面看，可能是肺熱、陰虛肺燥、燥熱傷肺等引起

意見建議：根據你現在的情況，防寒保暖，飲食清淡消化，多吃蔬菜水果，多飲水，補充維生素及水分，保持皮膚清潔滋潤，保證好的睡眠

問題分析：秋天氣候乾燥，容易出現脣乾、咽痛等秋燥症狀。全身燥熱，素體陰虛，在秋季更易出現各種陰虛燥熱症狀。

意見建議：秋季要注意補水。宜多喝水，多吃蘿蔔、梨、蜂蜜等潤肺生津、養陰清燥的食物。尤其是梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、潤肺清燥等功能，儘量少食或不食辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒等燥熱之品，少吃油炸、肥膩食物，以防加重燥熱症狀

秋天身體燥熱怎麼辦

1、秋天要多吃水果，到了秋天乾燥，體內的水份蒸發的非常快，身體就會感覺乾乾的，中醫來講秋天要生津，吃水果能去除人體內的燥熱，可以增加體內的水份，不會再有乾的感覺，平時可以多吃葡萄，這個季節的葡萄不但味道好，多吃葡萄可以去火，有的人到秋天會嗓子發乾，葡萄可以解決這一問題而且對眼睛也有好處。

2、秋天的時候建議多喝粥多喝湯，平時多喝水，多吃一些滋潤身體的食物，秋天空氣中的溼度減少，不像夏天容易出汗，這是因爲氣候的原因導致體內的水份都被蒸發了，有的朋友會感覺到秋天皮膚會幹乾的，所以這時候要補充水份，多吃一些滋潤的食物，纔是秋天養生的重點。

3、秋天的飲食講究清淡，辛辣食物儘量不要吃，這類食物味道刺激會增加人體上火和燥熱的產生，油膩的食物也一樣，這些食物都是消耗人體內的津液，吃多了這些食物會加重秋天燥熱的傷害，要以清淡容易消化的食物爲主，把身體調解的良好的狀態準備迎接冬天人體進補的到來。

秋季如何防止燥熱

1冰糖銀耳湯是解決這樣現象很好的東西，用銀耳和冰糖還有水放在一起燉煮，每天早晚食用，可以有效地緩解這樣的症狀。

2百合梨湯也是很好的一個食品，梨具有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、潤肺去燥的功效，和百合放在一起煮湯，能夠有效的防止燥熱。這類食品適合肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉痛等症狀的患者，對於高血壓、肝硬化的患者也有一定的好處。

3防止秋燥的水果：梨、甘蔗、山楂、葡萄、柚子、石榴蘋果。這些水果都能夠有效的幫助人們防止秋燥。