女子身高與體重的標準

女子身高與體重的標準，現在的女性對美的追求越來越濃烈，而生活在這個以瘦爲美的年代，變瘦也成爲了大多數女性共同的追求。接下來便詳細介紹女子身高與體重的標準。

女子身高與體重的標準1

由於每個人的體質和所處的環境不同，不同年齡段的女生身高體重標準有所差異。女生一般是指處在受教育階段的未婚適齡女性學生，通常可以分爲學齡前期、學齡期和青春期三個階段，標準身高和標準體重如下：

一、標準身高

1、學齡前期

學齡前期一般是指3-6歲階段，這階段的標準身高在100-120cm之間，其身高的標準並不是一個數值，而是一個範圍；

2、學齡期

學齡期一般是指7-12歲的階段，這階段的`女生大多數人在 11~12週歲時，會長到 155~160 cm，這階段的標準身高在115.1-160cm之間；個人的體質和所處的環境不同，身高的標準只是一個範圍，並不是唯一數值；

3、青春期

青春期一般是指10-18歲的女生，這階段的女生生長髮育迅速，身高長的很快，這時期的標準身高一般是在128.3-170.7cm之間；

　　

二、標準體重

1、學齡前期

學齡前期一般是指3-6歲階段，這階段的標準體重在11.5kg-26.3kg之間，由於每個人的體質和所處的環境不同，標準體重只是一個範圍，無法給出唯一精確體重數值；

2、學齡期

學齡期的女生一般指7-12歲的階段，這階段的標準體重在17.58kg-59.64kg之間；

3、青春期

一般是指10-18歲的女生，這階段的標準體重在22.98kg-66.59kg之間。

女子身高與體重的標準2

一、女性身高體重計算公式。

1、女性身高體重計算公式：（身高的釐米數-70）×60%。

2、粗略的`判斷標準：體重=身高（cm）-105。

3、通常計算體重指數（BMI），BMI=體重（kg）／身高（m）的平方。

二、BMI體重指數及參考範圍。

1、體重指數BMI是世界衛生組織推薦的國際統一使用的肥胖分型標準，計算公式爲：BMI=體重（kg）/身高2（m2）。

2、BMI體重正常範圍：18.5～23.9。

3、BMI體重體重過低：<18.5。

　　

4、BMI體重體重超重：≥24。

5、BMI體重體重肥胖前期：24～26.9。

6、BMI體重體重I度肥胖：27～29.9。

7、BMI體重體重II度肥胖：≥30。

8、BMI體重體重Ⅲ度肥胖：≥40.0。

女子身高與體重的標準3

1、計算公式

女性標準體重的計算公式爲，標準體重=(身高的釐米數-70)×60%。

例如身高160cm的女生，標準體重爲(160-70)×60%=54kg。標準體重正負10%之內爲正常，超過標準體重10%，每超重超過20%爲肥胖，低於標準體重10%爲偏瘦，低於20%以上爲消瘦。

還有一個計算成年人標準體重的公式比較簡單，計算方法爲標準體重的千克數=身高釐米數-105，例如身高160cm，其標準體重爲160-105=55kg。

2、對照下表

　　

表中的答案，屬於標準體重，如果你超出，也並不意味着肥胖，因爲標準體重上下浮動10%，都是合理的範圍內。

比如：25歲160cm高的女性，標準體重50千克，標準體重上下浮動10%，也就是45千克—55千克，若你是27歲的160cm高的女性，只要你的體重在45千克—55千克之內，都是合理地，不需要減肥也不需要減肥。

若你的體重超標了標準範圍的10%，才屬於肥胖，才需要減肥，當然了，若你的體重低於了標準體重的'10%左右，說明你體重過輕了，需要增肥。

女性身材過瘦也會影響健康，有哪些危害呢？

引起子宮脫垂或膽結石

由於體內沒有足夠的脂肪保護，子宮很容易從正常位置沿着Y道下降，導致宮頸下垂，嚴重者子宮可脫出Y道口外，甚至引起宮頸感染。

此外，太瘦的女性體內熱量不足，可能會燃燒組織中的脂肪，消耗卵磷脂、膽固醇、鈣等營養物質，使膽汁分泌更加粘稠，最終形成膽結石。

引起胃下垂

如果女性太瘦，腹壁鬆弛，腹肌無力，固定她胃部位置的肌肉和韌帶鬆弛，可以降低腹壓，使整個胃部位置降低，胃蠕動減弱，容易胃下垂。

骨質疏鬆

如果你太瘦，體內雌激素分泌不足，雌激素會影響鈣和骨的結合，當攝入量不足時，不能維持正常的骨密度，從而影響骨骼健康，導致骨質疏鬆。

記憶力衰退

脂肪可以爲大腦提供動力，刺激大腦，加快大腦處理信息的能力，增強長期記憶，如果身材過瘦，體內儲存的脂肪量不足，營養缺乏，會對腦細胞造成嚴重損傷，影響記憶力。

引起貧血

太瘦的女性普遍存在營養攝入不均衡的問題，缺乏維生素B12、鐵、葉酸等造血物質，再加上食物過少，胃腸運動緩慢，胃酸分泌過少，都會影響營養物質的吸收，導致貧血，營養不良會降低免疫力，引起繼發性貧血。

脫髮

頭髮的主要成分是鐵、銅、鋅和蛋白質。如果身材過瘦，體內蛋白質和脂肪不足，使頭髮容易脫落，無光澤。

十二指腸瘀滯

過於消瘦的人，其腸繫膜和後腹膜脂肪稀少，內臟下垂，致使十二指腸遭受壓迫，食物難以消化，表現出腹部飽脹不適，伴有疼痛或飯後嘔吐。