通宵寫作業怎麼纔不困

隔一段時間簡單活動一下；藉助提神飲料；食用刺激性的食物。

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1、隔一段時間簡單活動一下

如果在寫作業的時候實在太困，可以站起來走一走，蹦蹦跳跳，活動一下，伸個懶腰或者雙腳保持離地狀態，做幾次深呼吸等都有利於保持頭腦的清醒。當我們在運動的時候，身體的血液循環就會加速，大腦也會跟着清醒起來，在適量運動過後頭腦比較清醒，精神也處於亢奮的狀態，此時再投入學習會提高我們的學習效率。

2、藉助提神飲料

昏頭昏腦時，最簡單的辦法便是給自己泡一杯濃茶或者咖啡。這些飲料具有提神醒腦的作用，咖啡的提神醒腦效果比茶明顯。同時，喝茶的朋友要注意下茶的季節，有的茶是分季節性的。

與此同時，從起身、洗杯子，到飲水機旁倒水，整個動作過程都會給你帶來片刻的清醒。在清醒過後，可以再投入你的作業。總的來說，這是個不錯的辦法，而且效果能持續的時間也比較長。適量喝這些東西，對身體有益無害。

　　

3、食用刺激性的食物

晚上寫作業非常想睡覺的時候，如果感覺特別困的話，可以吃幾塊巧克力或者吃一點刺激性的食物比如辣椒，酸梅之類的，刺激一下大腦，也可以起到提神醒腦的作用。

4、做眼保健操

如果工作或學習的時候哈欠連連的.時候，可以閉上眼睛，做一遍眼保健操，做的時候注意用力按摩眼睛周圍，雖然這樣會有痠痛感，但是做完了以後，就會感覺大腦瞬間清醒了。

塗點清涼油，可以在太陽穴還有耳後塗點清涼油，在打瞌睡的時候，塗上去可以起到提神醒腦的作用。可以多次塗抹，在感覺自己沒有聞到清涼油的味道的時候可以再塗一點上去。這樣可以有效地防止自己打瞌睡。

5、做些有趣的事

看點笑話或者和朋友之間講講有趣的事，聽一些節奏比較強的音樂，讓自己開心的大笑下，讓精神興奮起來。

如果實在是太晚了，自己困得不行，我建議可以先睡覺第二天再早一點起牀在完成作業。這樣既能保障作業的完成質量，也能讓自己第二天的學習更有效率。

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怎麼讓孩子寫作業不磨蹭？

一、讓孩子養成良好習慣，學會今日事今日畢，千萬不能將學習任務拖到明天，出現拖拉問題的時候父母要多給予鼓勵和支持，監督其在規定時間內完成學習任務，不能夠有任何妥協才能讓孩子從根本上養成良好的學習習慣，慢慢變得獨立，最後能夠在規定時間內完成任務。

二、將學習任務分解爲更加容易完成的小任務，也可以將學習目標分解爲更加容易達成的子目標，只有這樣才能讓孩子更好的完成學業以及達成目標，從而有更多的學習動力，獲得更多的成功經驗，只有積累了足夠多的經驗和成功的喜悅才能讓孩子愛上學習。

三、積極的鼓勵孩子今日事今日畢，而且善於使用獎勵的`措施，當孩子積極的完成學業，在規定的時間內寫完作業可以適當的獎勵，比如獎勵玩遊戲、看電視的時間或者零花錢等，這些方法都能夠有效的讓孩子養成良好習慣。

四、創造有利於孩子學習的環境，孩子在寫作業的時候能在一邊陪着，可以看看書，一定不要玩手機，看電視，這樣的行爲也會造成孩子心理上的不平衡，作業難免會拖拉。

　　

孩子寫作業磨蹭的原因有哪些？

1、注意力不集中。

有些孩子作業都會做，可注意力無法集中，他寫一個字，玩一會玩具或吃點零食或盯着窗外出神，過一會兒再寫，因此拖拉成了習慣。

2、孩子不會做作業。

如果孩子不會做作業，字不會寫，算術題無從下手，那麼他就會在那兒磨蹭，等到睡覺時間到了，隨便寫幾個字填一下，反正作業我完成了，至於質量好不好就與我無關了。

3、沒時間觀念。

孩子寫作業磨蹭還有一個原因是沒有時間觀念，不會管理時間。不止寫作業磨蹭，日常生活中也是被家長催來催去。缺乏時間觀念的孩子大多是被家長包辦太多，沒有自理的機會，所以纔會事事依賴父母的提醒和安排。

4、疲勞。

孩子在學校經過一天的學習，身體上可能已經很疲憊了，回到家他可能更想休息，而不是按照父母的期望寫作業。過於疲勞的孩子會用磨蹭爲自己爭取休息時間。

5、外界環境較差。

環境同樣對孩子做作業的速度影響很大。有的家長在孩子做作業時不陪伴孩子就算了，還自顧自的看電視、玩手機，在這樣嘈雜且誘惑力大的環境中，大人尚且不能專心做事，更何況是自制力較弱的孩子呢，孩子是不可能專心寫作業的。

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不主動寫作業孩子如何引導？

一、找原因。要先搞清楚孩子不不主動寫作業的原因是什麼？是因爲他不會做還是做不完或者是偷懶不想做？小孩子不喜歡做作業，這是處於兒童期的正常現象，這個時候我們自己也不要急躁，應當注意方式方法，好好的與孩子溝通交流，如果孩子的作業太多，可以讓孩子做一會作業就去適當的放鬆一下，休息一下，給孩子一些鼓勵以及獎勵，家長最重要的是要有耐心，要引導孩子去做作業。

二、陪伴孩子寫作業。孩子不完成作業很多也都是因爲還沒有養成來良好的學習習慣，這個階段家長都要多花功夫陪孩子學習與作業，並規定孩子完成作業的時間，當孩子寫字時，家長不要給孩子喝水或吃東西，讓孩子養成專心致志做作業的習慣，使得孩子養成良好的學習習慣，這樣的陪練大概要持續一段時間。

三、家長應正視孩子的'能力，對學習的要求要循序漸進，當孩子成績下降時，不要一味責罰，應適當加強輔導，並注意培養孩子的學習興趣，鼓勵他克服學習上的困難，使孩子的學習成績逐漸提高。這樣一來信心漸漸有了，做作業就變得主動了。

四、在孩子不做作業的時候，可以告訴他不完成作業的後果，同時可以跟老師說一下，用一些方法讓孩子知道不做作業會有什麼不好的後果，同時，一邊批評一邊也要鼓勵。

五、家長也要在家裏養成愛學習的習慣，要看看書，給孩子做好榜樣，讓孩子在潛移默化中也養成學習的好習慣。這樣他在做作業的時候也不會形成拖拉，犯懶的習慣，他也會慢慢擁有更多的耐心和自制力。

六、與孩子一起寫作業，將學習任務變成親子游戲。當孩子實在對學習沒有興趣，不肯寫作業時，父母不妨陪孩子一起寫作業。這裏的“陪”，不是說父母在孩子身邊做別的事情，而是說，父母跟孩子一起寫孩子的作業。

孩子寫什麼生詞，父母就寫什麼生詞，孩子做什麼題，父母就做什麼題。可以設置成遊戲的方式，比一比，看看誰寫得又快又好，誰做得準確率高。當枯燥的作業變成了有趣的遊戲時，孩子寫作業的積極性就提高了。

　　

孩子不主動寫作業的原因有哪些？

一、父母全神貫注的監督讓他們有壓力。

大多數父母在孩子寫作業的時候自己什麼都不做，就看着孩子寫，事實上這會讓很多孩子生出逆反心理。父母越希望他們好好把作業寫完，他們越是磨磨蹭蹭，因爲害怕父母看到他們作業上的錯誤然後批評責罵，所以下筆的時候就非常害怕，壓力很大，但越是緊張越是做不好。

二、孩子很難堅持長時間重複同一件事情。

一些孩子的專注力欠缺，堅持長時間做一件事情很難，沒多久就想做別的事情了。專注力不夠，自然寫作業更是感到乏味，於是孩子就不想寫，開始找各種藉口，一會說要喝水，一會要吃水果，一會要去衛生間，總之有各種其他事情做。

三、會的不想寫，不會的也不想寫。

會的東西，孩子認爲沒必要寫；不會的，需要思考的問題，孩子想不出答案自然也就不願意寫。會的事情不樂意再重複，不會的事情第一反應又是膽怯逃避，所以他們愛找各種藉口躲避寫作業，孩子心裏想的是能拖一會是一會。