豬肉怎麼吃健康 合理搭配對身體好

豬肉+黃瓜

黃瓜性味甘涼，具有清熱、利尿、解毒的功效。在日常膳食中黃瓜燒肉是由黃瓜與滋陰潤燥、補中益氣的豬肉相配而成的，具有清熱解毒、滋陰潤燥的功效。適合於煩熱、陰虛乾咳、體虛、乏力、營養不足、便祕者，把這兩種食物搭配在一起吃的好處是非常多的了，可以幫助我們起到很不錯的保健功效哦，是可以幫助我們更好的吸收豬肉營養的了，是我們要注意不能錯過的了哦。

豬肉+蓮藕

藕性味甘寒，具有健脾、開胃、益血、生肌、止瀉的功效，配以滋陰潤燥、補中益氣的豬肉，素葷搭配合用，可爲人體提供豐富的營養成分，具有滋陰血、健脾胃的功效。適合於體倦、乏力、瘦弱、乾咳、口渴者。健康人食用則可補中養神、益氣益力，而且我們這樣吃豬肉也可以讓豬肉的味道更出色哦，這樣吃是不會讓我們感覺到膩的了，因此這就是很不錯的搭配吃法了哦。

豬肉+黃花菜

黃花菜又名金針菜。黃花菜色澤金黃，香味濃郁，食之清香、爽滑，黃花菜的營養價值也很高，含有豐富的蛋白質、多種維生素等營養物質，能安五臟、補心志、明目，與滋補腎氣的豬肉配成菜餚，具有滋補氣血、填髓添精的作用。可防治神經衰弱、反應遲鈍、記憶力減退等，還可輔助治療食慾欠佳、體虛乏力等。

豬肉+大蒜

民間素有“吃肉不加蒜，營養減一半”之說，確有科學道理。以維生素B1爲例，豬肉中含量比其他肉食含量平均高9倍，但此種維生素不穩定，在人體停留時間也短。若同吃大蒜，大蒜中之蒜素與維生素B1結合，將其水溶性變爲脂溶性，進而大大增加人體的吸收與利用，保健效果更佳，而且這樣吃的味道也是很出色的了，對於我們來說無疑是非常適合的了，朋友們要注意了，我們不能錯過了豬肉的美味吃法哦。