薄荷茶可以減肥嗎 有效分解油膩

薄荷茶是可以起到減肥的作用的，薄荷茶裏面含有的特殊物質可以起到解膩，加速新陳代謝的作用，不過想要減肥肯定還是要控制飲食和配合運動的。

薄荷茶可以減肥嗎

薄荷茶可以減肥。

薄荷中含有薄荷醇，可以提升身體的新陳代謝，加快身體內部的血液循環，分解油膩食物的油脂，減肥腸胃的負擔，同時也能清新口氣，抑制食慾。薄荷的芳香也能舒解減肥壓力，少燥動少脾性，從平衡身心來達到瘦身的效果。

薄荷茶怎麼喝減肥

天氣熱起來了，人也格外容易口渴，清清涼涼的薄荷茶只要喝上一口，立馬就能解渴了。補充的水分還可以使身體的代謝變快，腸胃蠕動得更快，這正幫大家解決了減肥過程中的一大難題啊。大家可以取一點新鮮的薄荷，洗淨後放入沸騰的清水中，喜歡蜂蜜的朋友也可以加點在薄荷茶內。

薄荷可以喝水果汁一起喝，可以爲大家補充營養，瘦身功效也是很不錯的，建議大家可以在進餐之前喝一杯薄荷水果汁。製作起來也不難，大家只要準備一點薄荷，水果可以隨意選擇，只要自己喜歡就可以，也可以多種水果搭配使用，比如奇異果和蘋果，把水果清洗乾淨，把皮去掉後再切塊，先把薄荷打汁，打好後加入水果一同打汁就可以喝了。

薄荷茶減肥效果怎麼樣

單獨指望薄荷茶來減肥的話效果是很一般的，最好配合上運動。

薄荷有消腫排尿的作用，對身體水腫引起的肥胖有一點效果，所含的膳食纖維及薄荷醇可以幫助減肥，但是減肥的主要目的還是分解脂肪，減少體內的脂肪含量，清除體內的廢物，而薄荷並不能很大程度的分解體內的脂肪，潤腸效果也不是很明顯，所以，用單獨用薄荷來減肥，效果不是很好。

減肥喝什麼茶好

1.山楂菊花茶

材料:山楂20克,菊花12克,草決明20克。

用法:將全部材料清洗乾淨後用水煎後當茶飲即可。

功效:能夠幫助減肥清肝,適用於形體肥胖者長期飲用。

注意:也可以用橘皮替代草決明,能夠有效清熱消脂,同樣能夠減肥。

2.荷葉薏仁茶

材料:荷葉60克,生山楂5克,生薏仁15克,蜂蜜適量。

用法:將所有材料壓碎成粉,每天早起的時候用沸水直接沖泡所有的材料,代茶飲用即可。

功效:能夠幫助清暑、解熱,促進腸胃消化的同時還能夠幫助降脂,能夠有效幫助降脂減肥。

注意:也可以加入檸檬片、薑汁等改善口感。

3.羅漢果山楂飲

材料:羅漢果10克,山楂片10克,蜂蜜適量。

用法:將羅漢果洗淨壓碎,山楂洗淨與羅漢果一起放入鍋中然後加上水後上火煮沸,去渣留汁再加入適量的蜂蜜攪拌均勻即可代茶飲用。

功效:山楂能促進消化,羅漢果也能夠幫助降脂減肥,調和腸胃。搭配蜂蜜起減肥消脂的效果更好。