松子的保健功效以及營養價值

吃松子的好處：松子味甘性微溫，具有潤肺心、調大腸、止咳、通便、熄風、滋養強壯的功效，對病後體虛、便祕、肺燥咳嗽等症也有很好的治療作用。松子可以適當的食用，對於潤腸通便調理體質是有好處的，而且還可以有補虛勞的作用，對於體質虛弱的讓你去來說有調理的作用。平日多吃松子，不僅對身體有益，起到養顏益智、延年益壽的作用，還有利於體內多種機能的調節和平衡，促進新陳代謝，滋補強身。但脾虛便溏、溼痰多者。

松子爲松科植物紅松的種子，因營養豐富，風味獨特而深受消費者的歡迎。據研究發現，每100克松子中含蛋白質16.7克、脂肪63.5克、粗纖維4.6 克、鈣78毫克、磷236毫克、鐵6.7毫克，有良好的食療作用。松子所含的脂肪多是人體所必需的亞油酸、亞麻油酸等不飽和脂肪酸，具有軟化血管的作用，能夠增強血管彈性，維護毛細血管的正常狀態，具有降低血脂，預防心血管疾病以及通便潤腸的作用。松子可以有軟化血管的作用，對於預防心血管疾病是有好處的，而且還可以補充人體所需的氨基酸和礦物質，是不錯的一種堅果食物。松子含有大量礦物質如鈣、鐵、磷等，能給機體組織提供豐富的營養成分，強壯筋骨，消除疲勞。

松子的保健功效以及他的營養價值，你都治療吧，松子的好處是有很多的哦，可以有抗衰的作用，而且還可以有預防心血管疾病的效果，對於軟化血管啊還有保護心臟功能有好處，而且還可以補充人體所需的一些氨基酸和礦物質等等，適合的人羣有很多。