白領禦寒可以喝的三種茶品

白領禦寒喝紅茶、白領禦寒喝紅棗枸杞茶、白領禦寒喝桂花茶。

白領禦寒可以喝的三種茶品1

白領禦寒喝紅茶

冬天氣溫低，寒氣重，人的陽氣漸弱，抵抗力下降。尤其不少女性或是脾胃虛弱的人，整個冬天都是手足冰冷。對於這類人的養生之道，貴於禦寒保暖，提高抗病能力，喝紅茶或者普洱熟茶都比較適合。因爲紅茶屬於全發酵茶，甘溫，可養人體陽氣，還可以將紅茶加糖、奶飲用，這樣既能生暖熱腹，還可強身健體。喝紅茶來進行禦寒的話確實是不錯的選擇，非常適合白領朋友們飲用。

　　

白領禦寒喝紅棗枸杞茶

紅棗枸杞茶，也是白領朋友們的首選佳品，在冬季飲用的話，更能起到禦寒的效果。將紅棗清洗乾淨去除果核，然後將枸杞以及紅棗一起用開水沖泡，代替茶水飲用。這道食譜具有很好的健胃滋補的作用，適合所有的人羣服用。紅棗不僅具有補血的作用，經常服用還能夠增強體質，減少患有心血管疾病的可能；枸杞則是具有養肝潤肺以及補腎的作用，服用之後還具有降脂以及降壓的作用，另外還能夠緩解雙眼出現疲憊的情況。

白領禦寒喝桂花茶

將乾燥的桂花和茶葉按照1比2的'比例放入杯子中，然後用開水沖泡六分鐘，這也就可以直接服用了，最好能夠每天早晚服用一杯。桂花不僅香味撲鼻，同時也具有很好的藥用價值，日常可以只做成爲桂花釀、桂花粥或者是桂花糖、桂花茶等等。中醫方面認爲桂花性溫，服用之後具有溫中暖胃的作用，對於治療咳嗽、食慾不振以及痔瘡、肚子痛等等效果很好。

上文所介紹的這幾種茶非常適合在冬季進行飲用，在冬季喝這幾種茶，可以起到很好的禦寒作用，而且能夠溫補調理身體，當然這些茶不可過量飲用，白領朋友們在冬季喝這些茶時，一定要注意不可過量，適量的飲用即可，希望本文能對大家有用。

白領禦寒可以喝的三種茶品2

白領想要禦寒喝什麼湯好呢

冬天禦寒湯水：海帶豆腐湯

海帶具有極爲豐富的營養成份，含有碘、鐵、鈣、甘露醇、胡蘿蔔素等人體所需要的成分。在寒冷的冬天，海帶很具有禦寒的作用。而豆腐含有豐富的蛋白質、卵磷脂、維生素等，可以減緩過氧化脂質的產生，從而抑制脂肪的吸收，同時促進脂肪的分解。用海帶煲湯的話，不僅味道鮮美，而且會使營養倍增，用海帶和豆腐一起煲湯喝，是最佳搭配方式。

將海帶結洗淨備用，豆腐切成3釐米見方的塊。加油適量，五成油溫時，放入薑片、蔥絲爆香。然後加入豆腐，放鹽，約1分鐘煎至微黃，翻炒。再放入海帶，翻炒大約一分鐘；繼續大火燒，大約8分鐘，一道清淡滋補的湯就出鍋了。海帶帶點海鮮味，與軟滑的豆腐同煮，鮮、嫩、香。海帶除了富含碘，還具有排毒減脂的功效。做湯的時候可以加點兒蝦米或蝦皮，不僅能使味道更加的`鮮美，而且會是我蓋的效果更加的明顯，大家平時在生活中不妨自己動手試一試。

　　

此外海帶豆腐湯是值得推薦給經常吸菸的男人，海帶與豆腐有阻礙人體吸收尼古丁的功能，同時還可幫助身體排出體內毒素，是不可多得的一道保健湯。

上文介紹的這款湯不僅喝起來非常的鮮美，而且營養價值相對比較高，平時喝這種湯可以起到很好的禦寒效果，當然，白領朋友們平時除了通過喝湯來提高禦寒的效果以外，還要注意平時適量的運動也是很重要的，而且平時的飲食要保證營養均衡。

白領禦寒可以喝的三種茶品3

白領緩解壓力喝什麼茶

【蘿蔔茶】

此茶能清肺熱、化痰溼，加少許食鹽既可調味，又可清肺消炎。

選用白蘿蔔100克、茶葉5克，先將白蘿蔔洗淨切片煮爛，稍微加點食鹽調味，再將茶葉沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用，每天2次。民間諺語：“吃着蘿蔔喝着茶，氣得醫生滿地爬。”蘿蔔茶具有清肺熱的作用，特別是對於一些咳嗽啊，身體不適的人羣來說是不錯的選擇，而且還可以有解壓的作用。

　　

【銀耳茶】

此茶有滋陰降火，潤肺止咳的功效，特別適用於陰虛咳嗽。

可選用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克，先將銀耳洗淨加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘後加入銀耳湯裏，攪拌均勻服用。銀耳是很不錯的滋補的食材，加入冰糖茶葉具有降火滋陰的作用。

【桂花茶】

此茶具有溫補陽氣的功效，主治陽氣虛弱型高血壓病。

選用幹桂花1克，茶葉2克。將幹桂花、茶葉，入杯中，沸水沖泡6分鐘，即可飲用。早晚各飲1杯。桂花具有補陽氣的作用，適合男性食用，比如說有高血壓的人羣來說也是不錯的解壓的`選擇。

【苦瓜茶】

苦瓜茶，此茶有利尿等功效。

可把苦瓜去瓤裝入綠茶，掛在通風處陰乾，飲用時切碎苦瓜後取10克用沸水沖泡即可。苦瓜茶的做法簡單，而且具有利尿消腫的作用，而且還可以清心降壓。

關於白領解壓的飲茶的方法，上面小編已經給大家介紹了相關的內容了，相信大家對這些小常識也有了一些瞭解了吧，白領們要注意照顧自己，多吃一些有營養的食物，緩解壓力的方法也要利用上，這樣會更健康。