青汁含糖嗎 青汁不適合哪些人羣

都說青汁是具有減肥的作用的，那麼這個青汁裏面到底有沒有糖分的存在？青汁不適合什麼樣的人羣服用呢？

青汁含糖嗎

青汁一般是不含糖的，大麥青汁主要是以大麥嫩苗爲原材料製作而成的，所以一般裏面是不會在添加額外的糖分的，青汁中還含有豐富的膳食纖維、維生素和礦物質，服用後可以爲人體補充多種營養物質，比較適合於經常外事、膳食補充不足的人羣服用。

青汁不適合哪些人羣

一、腎臟功能不足的人羣不能服用青汁

服用青汁的朋友們一定要注意控制好攝入量，每天不能超過3杯，另外再服用前，還要了解清楚自己是否屬於腎臟功能不足的羣體(即患有尿毒症，嚴重腎虛，腎炎、腎結石等疾病的患者)因爲青汁中含有豐富的礦物質-鉀，雖然鉀能促進體內新陳代謝，但是如果是腎臟功能不足的患者服用的話，可能會導致體內的鉀排出體外的機能下降，從而引起高鉀血癥的疾病出現。

二、過敏體質的人羣不能服用青汁

過敏體質的患者在服用青汁的時候一定特別注意，雖然青汁對於一些過敏症狀有一點的緩解作用，但是如果患者本身對青草過敏的話，就不適合服用了，建議過敏體質的患者在服用之前先滴幾滴在手背上試一試，如果嘗試後沒有異常出現的話，才能夠放心服用。

三、未添加輔食的嬰兒不能服用青汁

之所以不建議未添加輔食的嬰兒不要服用青汁，是因爲，寶寶的腸道功能比較薄弱，如果服用青汁的話，可能會對孩子的腸道健康有影響，建議最好等孩子添加輔食之後再給寶寶服用青汁，這樣才能起到促進孩子正常的生長髮育，保持孩子的營養平衡的作用，讓你的孩子更加的聰明健康。

青汁含有什麼成分

1、葉綠素：被稱爲“綠色血液”，能中和人體體內的毒素並將其排出，排除重金屬，淨化血液;殺菌消炎，對皮膚髮炎、腸炎、胃炎、痘痘肌等人羣有意向不到的效果;可抑制代謝過程中產生的硫化物，對口臭、腋臭等有良好的消除功效;抗輻射等。

2、天然礦物質：青汁富含天然豐富的礦物質，鹼性度高達66.5，被譽爲“鹼性食物之王”。人類80%的疾病與酸性體質有關，青汁內的礦物質能中和人體體內的酸性毒素、平衡酸鹼、有效改善酸性體質。

3、食物纖維：食物纖維有含水膨脹、促進腸蠕動、吸附膽固醇、促進排泄等作用，可以養顏美容，有效去除臉部黑斑、青春痘等;增加飽腹感，有助於控制體重;預防及改善高血壓、高血脂、糖尿病、脂肪肝、動脈硬化等症狀;清除宿便等。

4、天然維生素：富含VA、VC、VE等抗氧化成份，促進新陳代謝、細胞修復、提高免疫力、消除疲勞等。

青汁有用嗎

從科學的角度來講，青汁是有一定效果的，因爲青汁的根本原料就是蔬菜。也就是說從蔬菜當中榨出來的汁水，這些汁水當中是有一定的營養成分的，長期飲用不會對人體造成傷害，也可以在一定程度上的幫助我們補充體內的營養。不過從經濟角度來看的話，我認爲還不如我們多吃一些蔬菜來的實惠一些，因爲這種產品經過加工、包裝、運營以後會增加很大的成本，而我們吃到身體裏的效果卻是和蔬菜一樣的，所以說沒有必要那麼麻煩。