喝青瓜汁的作用 青瓜汁怎麼做

青瓜汁是女性朋友們喜歡喝的，也不能說是喜歡喝，是想要減肥的朋友喜歡喝的，有些明星也會喝的，那麼喝青瓜汁的作用有哪些呢。

喝青瓜汁的作用 

1、清熱解毒

青瓜汁性涼，如肺、胃、大腸經，清熱利水，解毒消腫。青瓜汁具有清熱解渴、利尿解毒等功效，對於煩躁、口渴、咽喉腫痛等症均有一定的緩解作用，常飲用青瓜汁有益於身體健康。

2、降血糖

青瓜汁中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝，故糖尿病人飲用青瓜汁代澱粉類食物充飢，血糖非但不會升高，甚至會降低，是一種非常適合糖尿病人飲用的飲品。

3、健腦安神

青瓜汁含有維生素B1，對改善大腦和神經系統功能有利，能安神定志，輔助治療失眠症，有睡眠障礙或睡眠不佳的人羣可以適量飲用青瓜汁。

4、減肥

青瓜汁中所含的丙醇二酸，可抑制糖類物質轉變爲脂肪，此外，青瓜汁中的纖維素對促進人體腸道內腐敗物質的排除和降低膽固醇有一定作用，能起到一定的減肥瘦身、強身健體的作用。

5、抗衰老

青瓜汁中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽，抗衰老的作用;青瓜汁中的青瓜汁酶，有很強的生物活性，能有效地促進機體的新陳代謝，用青瓜汁塗擦皮膚，有潤膚，舒展皺紋功效。

青瓜汁怎麼做

原料：青瓜 2條、白糖 適量

1、將青瓜去皮洗淨，然後切成小塊備用

2、將青瓜小塊，適量白糖放入榨汁機，攪拌60s即可

3、將果汁用濾網過篩，然後插上摘來的野花

青瓜汁的功效

黃瓜還可以降低體內尿酸水平，保護腎臟。黃瓜含有細纖維素。這種纖維素可以促進腸道蠕動，幫助排出體內。營養豐富的黃瓜有利於“清理”身體的垃圾。吃它通常有助於預防腎結石。減少關節炎和痛風疼痛：黃瓜中的硅有助於加強關節結締組織。黃瓜和胡蘿蔔汁可以減少尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。

喝青瓜汁的禁忌

青瓜汁是一種性質寒涼的飲品，青瓜中的黃瓜酶和維生素E具有及強的生物活性，可有效提高機體抵抗力，延緩衰老。但黃瓜性涼，脾虛胃寒者儘量少食。有呼吸道疾病者也儘量少吃。