秋葵多久吃一次比較好 秋葵可以每天吃嗎

馬上夏季就要到，你知道夏季的蔬菜有什麼嗎？小編想和大家介紹的就是一種具有抗癌效果的神奇蔬菜，秋葵，接下來小編就和大家講一講秋葵多久吃一次比較好吧

秋葵多久吃一次比較好

沒有具體規定。秋葵含有豐富的蛋白質、脂肪、糖類、纖維素、維生素、礦物質等營養成分，食用過後可以補充人體所需的營養元素，並且在秋葵的粘液中，含有的果膠、牛乳聚糖及阿拉伯聚糖等物質有健胃腸的功效，是可以經常食用的食物。 但秋葵在中醫上屬於性寒的食材，食用過多容易導致機體寒氣過重，增加身體負擔，尤其是對一些體質虛寒的人羣，食用過後可能會引起不適，一般並沒有規定多久吃一次，建議根據自身情況適當食用。

秋葵可以每天吃嗎

可以天天吃。黃秋葵食用方法多樣，既可涼拌，又可熱炒、油炸，還可湯食。一般人羣均可食用。適合胃炎、癌症、胃潰瘍、貧血、消化不良食用，特別是青壯年、運動員、護膚女士、男士更應該多吃。但是，秋葵屬於性味偏於寒涼的蔬菜，胃腸虛寒、功能不佳、經常腹瀉的人不可多食。

秋葵每次吃多少合適

8-10根（150-200克）

秋葵雖然好，但是不宜過多食用，爲了避免引起腹瀉、便溏等不適，一般建議正常體質的成人一天吃8-10根，約150-200克左右即可，若是腸胃功能比較虛弱的老人或兒童，那麼更要減少食用量，建議一天吃5根左右即可。

空腹可以吃秋葵嗎

根據情況看。秋葵汁液中混有的果膠、牛乳聚糖、及阿拉伯聚糖等物質有健胃腸的功效，可以保護胃壁，幫助消化，是一種綠色營養的保健蔬菜之一，一般來說，可以空腹食用。 但秋葵屬於性味寒涼的食材，對於一些體質寒涼、脾胃較差、經常腹瀉的人羣，不可多吃，並且建議先吃一些東西后再食用。