沃柑的功效作用 沃柑的營養價值

昨天逛水果超市的時候發現沃柑上市了，沃柑是橙子和橘子的雜交，屬於柑橘類，屬於水果店賣得很好的水果，那麼，吃沃柑有什麼好處？

沃柑的營養價值

可溶性固形物15%（一般果汁 9%），富含維生素，胡蘿蔔素，氨基酸等多種營養成份。並含柑橘黃酮，香豆素，檸檬苦素等特俗物質，具有一定的防癌抗癌功效。

沃柑的功效作用

第一大好處：美容、消除疲勞

橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，後者則具有消除疲勞的作用;

第二大好處：促進通便、降低膽固醇

橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進通便，並且可以降低膽固醇;促進通便、降低膽固醇

第三大好處：降血壓、擴張心臟冠狀動脈

橘皮苷可以加強毛細血管的韌性，降血壓，擴張心臟的冠狀動脈，故橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品，研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助於使動脈粥樣硬化發生逆轉;

沃柑怎麼吃

沃柑多汁，可以用來榨汁，早上來一杯，營養又健康。

熬粥時，放入幾片沃柑皮，吃起來不但芳香爽口，還有開胃的作用。

用沃柑皮泡水代茶飲，有清熱、止咳、化痰的作用。

沃柑爲什麼好吃

沃柑好吃樹難栽，對種植環境要求高，只有好山好水好樹才能結好果！

1、土壤要求較高，一般土層深度應在1米以上，有效土層在0.6米以上。

2、土壤酸鹼度適應範圍很廣，但喜微酸性，以pH值5.5-6.5最爲適宜。

3、地下水位應在沃柑根系活動範圍即距地表1.0米以下。

4、非常適宜在年均溫17.8℃以上的中亞熱帶柑桔產區種植。

5、現在的果園土壤有機質含量一般偏低，在2％以下，而豐產沃柑園要求土壤有機質至少在2％以上，最好3％一5％。