沃柑可以空腹吃嗎 對胃有傷害

沃柑空腹吃是對身體不好的，空腹吃沃柑的話會對胃造成傷害，容易出現胃疼的情況，同時也容易導致消化不良，所以最好還是不要空腹吃沃柑。

沃柑可以空腹吃嗎

沃柑這種水果不能空腹食用，不然它含有的糖份和有機酸會刺激人們的胃黏膜，會讓人們出現胃痛和消化不良。

因爲沃柑內含有的果酸成分會對腸胃有一定的刺激作用，所以是不能空腹食用的，而在飯後1小時吃沃柑，能促進腸道消化，避免食物熱量轉化爲脂肪堆積。

沃柑空腹吃的危害

如果飯前也就是空腹吃沃柑的話，會給身體造成很大的危害。這主要是因爲沃柑中的果酸、山楂酸、有機酸等物質的含量非常多，如果在空腹狀態吃的話，就可能會使得體內的胃酸分泌量大大增加，從而就會對胃黏膜產生強烈的刺激，引起噁心燒心、胃酸發脹、胃痛嘔吐等一系列嚴重的問題，所以最好是不要在飯前吃，可以在飯後兩個小時左右時食用。

沃柑常見吃法

沃柑除了直接吃，還可以榨汁喝。此外，越來越多的人都腦洞大開，把它融入烘焙中，做成甜品或是點心，我也不例外，我把沃柑做成了奶凍，口感不錯哦，很絲滑，要不要來一口?

一、準備用料：沃柑、吉利丁粉、白砂糖、牛奶。

二、操作流程：

1、把沃柑的頂部用到切一個小蓋子，然後用勺子慢慢的把裏面的果肉挖出來，加一點點，把果肉榨成果泥。

2、把吉利丁粉加到牛奶裏面，隔着熱水蒸，攪拌均勻，充分溶解了就好。3、把牛奶吉利丁粉液和榨好的果泥混合攪拌均勻以後，把它倒到果殼裏面，然後把小蓋子蓋上，用保鮮膜裹住放到冰箱裏面冷藏兩個半鐘左右就可以了。

沃柑有哪些功效

第一：美容、消除疲勞

橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，後者則具有消除疲勞的作用;

第二：促進通便、降低膽固醇

橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進通便，並且可以降低膽固醇;促進通便、降低膽固醇

第三：降血壓、擴張心臟冠狀動脈

橘皮苷可以加強毛細血管的韌性，降血壓，擴張心臟的冠狀動脈，故橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品，研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助於使動脈粥樣硬化發生逆轉。