哪些人適需要額外補充維生素B2

營養不良、皮膚乾燥、患有皮膚疾病等。

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1、營養不良：

維生素B2也稱核黃素，是人體必需的水溶性維生素之一，可參與多種生理過程，如能量代謝、細胞生長和修復、血紅素合成等。而維生素B2主要廣泛存在於動物內臟、牛肉、芹菜、胡蘿蔔等食物中，所以因爲飲食不均衡或長期挑食、偏食等人羣所引發的營養不良，需要補充維生素B2，以改善身體的不適症狀。

2、皮膚乾燥：

維生素B2還可有效的維持皮膚和細胞膜的完整性，從而保持皮膚滋潤和彈性。但如果平時皮膚比較乾燥，經常出現脫皮、發紅等症狀，也需要補充維生素B2，以維持皮膚細胞的生長代謝從而緩解症狀。

3、患有皮膚疾病：

對於患有皮膚疾病的人羣，如溼疹、體癬、尋常疣等，也需要服用維生素B2，可有效地促進皮膚細胞生長和修復，從而促使病情恢復。

除以上相對比較常見的人羣外，對於患有肝病、胃腸道疾病等人羣也應補充維生素B2，但是需要在醫生的指導下進行補充，以免產生不良反應。

膳食調查發現，維生素B2缺乏較爲普遍。小兒由於生長髮育快，代謝旺盛，若不注意，小兒更易缺乏維生素B2.妊娠中、哺乳期，服用避孕藥的婦女需要更加多的維生素B2.妊娠期間需要1.6mg，哺乳期間，頭6個月要攝取1.8mg，之後的6個月爲1.7mg。另外，我們還要知道，有些朋友們不喜歡吃瘦肉和奶製品，其實這些人更是應該經常補充維生素B2的，因爲如果不喜歡吃瘦弱或者是奶製品，那麼會嚴重的影響我們人體對於維生素B2的攝入。

長期處於精神緊張狀態的人需要補充複合維生素B2的用量。因潰瘍或糖尿病而長期進行飲食控制的.人較易產生維生素B2不足的現象(假如患了特別的疾病而正接受醫治的人，若要改變醫師所指定的飲食，一定要和醫師商量)。所以說我們成年人也是需要適當的補充維生素B2的，但是不能過量，一般男性每天需要補充1.3mg維生素B2，女性一般每天補充1.1mg維生素B2就可以了。

通過我們上面的這些介紹，相信大家對於適合補充維生素B2的人羣也是有了一個大概的瞭解，我們可以知道，日常生活中許多的人都是需要適當的補充維生素B2的，尤其是小孩子們在日常生活中更是應該及時的補充維生素B2，這樣才能夠更好的促進孩子們的健康成長和發育。

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維生素B2的功能

維生素B2是水溶性維生素，容易消化和吸收，被排出的量隨體內的需要以及可能隨蛋白質的流失程度而有所增減;它不會蓄積在體內，所以時常要以食物或營養補品來補充。與B1不同的是，B2能耐熱、耐酸、耐氧化。

需要人羣：

1、服用避孕藥、妊娠中、哺乳期的'婦女需要更多的維生素B2;

2、每日所需的維生素B

不常吃瘦肉和奶製品的人應當增加維生素B2;

3、因患潰瘍或糖尿病而長期進行飲食控制的人較易產生維生素B2不足的現象;

4、容易惹蚊子咬的人士，口服維生素B、通過人體生理代謝後從汗液排出體外，會產生一種蚊子不敢接近的氣味。

服法爲睡前30分鐘口服維生素B1～2片，但不要長期大量服用。另外在洗澡時滴幾滴維B液，也可以起到一定程度的防蚊作用。

對於所有精神緊張的人必須增加其複合維生素的攝取，與維生素B6、C及煙酸一起攝取，作用效果最佳。

維生素B2缺乏症

維生素B2的欠缺會導致口腔、脣、皮膚、生殖器的炎症和機能障礙，稱爲核黃素缺乏病。

維生素B2缺乏導致脂溢性皮炎(眼、鼻及附近皮膚脂溢且有皮屑及硬痂);

維生素B2缺乏會引起嘴脣發紅、口腔炎、口脣炎、口角炎、舌炎;

維生素B2缺乏會使眼睛充血、易流淚、易有倦怠感、頭暈;

維生素B2缺乏還會引起陰道瘙癢。

維生素B2的缺乏還會導致口腔潰瘍。

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維生素b2的功能

促進體內新陳代謝、保護皮膚、減少眼疲勞。維生素b2可以改善視力，促進身體的生長髮育，維生素b2通常作爲輔助酶促進體內的新陳代謝，參與體內氧化與能量的代謝，提高體內對蛋白質的利用率，促進生長髮育。如果經常會出現口腔潰瘍，口脣裂，皮炎，這些就代表是缺少維生素b2。

此外維生素b2還可以增加人體的免疫力，缺乏會維生素b2導致上火。同時也對孕婦胎兒的發育有促進作用，還能保護視力，減少眼睛的疲勞。而且它還可以促進身體的發育和細胞的再生，促使皮膚指甲毛髮的正常生長，它對人體的發育和機體的正常活動起着重要作用，如果發現機體缺乏維生素B2，一定要及時補充以免造成不良疾病出現。

維生素b2是什麼顏色

維生素B2是黃色的。維生素B2也被稱爲核黃素。維生素B2的缺乏主要是由於機體攝取維生素B2的量不足而造成的，腸道細菌也能合成維生素B2，一般在飲食中都能供足的，成人每天需要量是15～20mg，所以平時要多吃，肝臟，牛奶，雞蛋等食物。

維生素B2的缺乏主要是由於人體對維生素B2的攝入不足造成的，腸道細菌也可以合成維生素B2，一般可以在飲食中提供。腸道細菌雖能合成維生素B2，但量少，故主要靠食物提供。 水溶性維生素B2在正常腎功能狀況下幾乎不產生毒性。

維生素B2又稱核黃素，所以顏色是黃色或橙黃色。大量服用時尿呈黃色。服用藥物期間要多吃新鮮的蔬菜水果，飲食清淡，不要吃上火的東西。

維生素b2是什麼藥

維生素B2是B族維生素的一種，是體內必不可或缺的維生素之一，它是一種水溶性維生素，又稱核黃素，在體內分佈很廣泛。維生素B2的藥主要是治療口腔疾病，也有預防和治療局部黏膜破損的功能，可治療口角炎，口腔潰瘍等局部黏膜破損處都可以應用維生素B2進行塗抹和服用。

維生素B2注意事項是腎功能不全的人是不可服用維生素B2的.，服用維生素B2藥物後不能飲用過量的酒，酒會和維生素B2引起化學反應，對人體的胃腸道會產生劇烈的刺激症狀。

維生素B2具有多種生理功能，能促進生長髮育，促進細胞再生，對頭髮、指甲和皮膚有營養作用。它的缺乏會引起許多炎症，如口腔炎、舌炎和皮炎，而這些炎症會引起這些炎症。此外維生素B2也有助於改善視力。

維生素b2是西藥嗎

維生素B2片屬於西藥，維生素B2又叫核黃素，微溶於水，在中性或酸性溶液中加熱是穩定的。爲體內黃酶類輔基的組成部分(黃酶在生物氧化還原中發揮遞氫作用)，當缺乏時，就影響機體的生物氧化，使代謝發生障礙。

其病變多表現爲口、眼和外生殖器部位的炎症，如口角炎、脣炎、舌炎、眼結膜炎和陰囊炎等，故維生素B2片可用於上述疾病的防治而且治療效果不錯。

臨牀試驗表示，維生素B2片由胃腸道吸收，主要在十二指腸，嗜酒可減少維生素B2的吸收，吸收後分布到各種組織及乳汁，僅極少量貯於肝、脾、腎、心組織。蛋白結合率中等。半衰期爲66～84分鐘。肝內代謝，經腎排泄。血液透析可清除維生素B2，但比腎排泄慢。