吃百香果能減肥嗎？吃百香果可以減肥嗎？

百香果又名雞蛋果，果實芬芳馥郁口感酸甜，喊多種微量元素和氨基酸，並且讓人食用後有飽腹感，那麼吃百香果能減肥嗎？吃百香果可以減肥嗎？

吃百香果能減肥嗎

百香果含有豐富的維生素、超纖維和蛋白質等上百中對人體非常有益的元素，而且口感跟香味都美到極致，可以增強人體抵抗力，提高免疫力，尤其小孩和孕婦吃了更是非常有助於身體發育和生長;

百香果中含有的超纖維可以進入人體腸胃裏面非常微小的部位，進行深層次的清理和排毒，但是又不會對腸壁有任何損害的，有改善人體吸收功能、整腸健胃的功效;

百香果入體，可以增強消化吸收功能，使得人體排便正常，不會阻塞腸道，所以對於緩解便祕症狀也非常有好處;

百香果美容養顏，它不但含有豐富的營養，而且可以給人飽腹的感覺，從而讓人減少對於其他高熱量食物的攝入，有助於改善人體營養吸收結構，尤其其中含有的Vc，等都有美容養顏，抗衰老的作用。

綜上所述百香果可以使人腸胃更健康，促進排便，有一定的減肥功效。

減肥飲品百香果綠茶

原料

百香果3個，綠茶1包，蜂蜜適量。

做法

1、茶可以選擇綠茶爲基底的茶都可以，如檸檬綠茶、水果綠茶。

2、茶包用熱水泡開，得出濃縮的茶湯。

3、在泡好的茶湯中，兌入純淨水後放入大瓶中入冰箱冷藏。

4、百香果對半切開，把果實放入冰鎮後的綠茶中，用蜂蜜調味即可。

小貼士

1、在泡好的綠茶中兌入純淨水，是爲了中和熱水泡茶得到的熱茶湯，好方便放入冰箱。

2、如果茶湯過燙，建議冷卻後倒入瓶中，再放入冰箱。

3、蜂蜜可以根據喜好選擇，喜歡的話，也可以用楓糖代替。

減肥飲食要注意什麼

1、三餐要的規律，定時定量。減肥的重點不是吃多少，而是吃什麼。飲食中儘量避免選擇高糖、高熱、高脂的食物，只要控制好熱量的攝取，減肥並不難。2、吃對肉食。減肥期間肉類也要適當的攝入。可以選擇脂肪含量相對少，而蛋白較高的魚和雞肉，避免吃豬肉。3、增加水的攝入時。水能幫助我們清理腸胃和排除毒素，對減肥是大有益處的。但是不宜一次喝太多，要勻開喝。4、遠離高脂全脂類的乳製品，油炸食品及碳酸飲料。5、多吃新鮮蔬果和豆製品，這些高纖維高蛋白的食物，總是瘦身人士的第一選擇。6、細嚼慢嚥，放慢進食速度。吃飯咀嚼的次數多，容易產生飽腹感，而且感覺自己吃了很多。7、減肥雖然要控制食量和熱量，但是也要注意營養要全面。要保證身體有足夠的營養，以保證機體的正常運轉。