麪包和蛋糕哪個容易胖 麪包和蛋糕哪個營養價值高

麪包和蛋糕都是大家比較喜歡吃的，但是麪包和蛋糕的熱量都比較高，那麼麪包和蛋糕哪個容易胖呢，麪包和蛋糕哪個營養價值高呢。

麪包和蛋糕哪個容易胖 

蛋糕比麪包更容易發胖，因爲蛋糕所含熱量比麪包高，所以更容易胖。 麪包是發酵類的食物，有助於消化吸收代謝，並且歐式麪包本身含油和含糖類低。蛋糕一般是用奶油作爲裝飾的，如果是甜點類的蛋糕那麼糖的含量和黃油的含量都比較高，熱量自然比麪包高很多，否則蛋糕不會那麼鬆軟口感也不會那麼甜。

麪包和蛋糕哪個營養價值高

蛋糕的營養價值更高。 在做蛋糕的時候必須加的就是雞蛋，雞蛋少了那蛋糕就做不出來，也就是說蛋糕之所以能做出來是因爲有雞蛋，且要達到一定的比例，所以蛋糕的主要成分是蛋白質。

麪包和蛋糕的熱量誰高

蛋糕比麪包熱量更高。 每100克麪包能量1226千焦，相當於攝入每天必需能量的15%，脂肪攝入每天必需量的8%，這裏沒有標註反式脂肪酸，而反式脂肪酸在人體中的代謝排出體外需要51天，一般的脂肪只需要6-9天，再看看鈉鹽的含量，高達211毫克，相當於攝入每天必需量的11%，這可是嘗不出來的鹹味道啊。

吃麪包會長胖嗎

正常情況下吃麪包也不用太擔心長胖。 雖然麪包中含有碳水化合物，但是一般作爲早餐或者是偶爾代替正餐，只要適量的食用是不會長胖的。另外全麥麪包，全麥土司，燕麥麪包，蕎麥麪包，粗麥麪包，雜糧麪包這些麪包的熱量不高。