哺乳期能喝紅糖薑茶嗎 哺乳期喝紅糖薑茶對寶寶有影響嗎

衆所周知，紅糖薑茶是一種對女性身體特別好的東西，對於還在哺乳期的媽媽們來說，正是需要補氣血的時候，那麼哺乳期的女性能不能喝紅糖薑茶呢？

哺乳期能喝紅糖薑茶嗎

哺乳期的媽媽是可以喝紅糖薑茶的，不會對胎兒及產婦產生不良的影響。

哺乳期飲食一定均衡膳食，但是也不能營養過剩，必須保證優質蛋白質的供應，多吃肉蛋奶和豆製品，多吃新鮮的蔬菜、水果，注意少量多餐，食物烹調清淡，避免食用過分油膩和刺激性強的食物，不要吃生冷辛辣刺激的的食物，不吃生海鮮，不吃生的或半熟的肉類和家禽。

哺乳期喝紅糖薑茶對寶寶有影響嗎

適當的喝一點是沒有不良影響的。

紅糖具有補血的作用，姜也是溫補的食材，紅糖薑茶對於女性補充氣血有很大的幫助，因此如果在產後出現氣血不足問題的女性是可以喝點紅糖薑茶的。另外，紅糖薑茶對餵奶期的寶寶也沒有太多的影響，因此，即便是哺乳媽媽也完全可以喝點紅糖薑茶。

哺乳期喝紅糖薑茶注意事項

一是在月子裏的時候儘量少喝紅棗薑茶。姜具有一定的刺激性，月子裏的產婦腸胃粘膜是比較敏感的，如果喝濃薑茶有可能會引起腸胃不適。不過月子裏面的產婦是可以吃紅棗補氣血的。

二是紅棗薑茶要趁熱喝。哺乳媽媽在喝紅棗薑茶的時候一定要用開水沖泡，並且要趁熱的時候喝，這樣補氣血的效果纔會更好。如果涼了以後再喝不僅效果會打折扣，而且還容易引起腸胃不適。

三是上火的寶媽不要喝紅棗薑茶。紅棗和姜都是發熱的食材，如果寶媽近期有上火的這種，要暫時停喝紅棗薑茶。

紅糖薑茶的做法

原料：紅糖、金絲棗、小黃姜。

做法步驟：

1、將紅糖、無核金絲棗、薑片放入燉煮的容器中;

2、注入適量清水(用礦泉水最好);

3、蓋上蓋子，燉煮半個小時即可。(我是直接放到蒸鍋上隔水蒸的)