哺乳期能吃辣嗎？哺乳期吃辣對寶寶有什麼影響？

哺乳期的媽媽非常注意自己的飲食，生怕自己吃的食物影響了自己的寶寶的口糧。今天就來講講，在哺乳期的媽媽能不能吃辣椒呢。有以上疑問的家長，請不要錯過下面的詳細介紹啦。

哺乳期吃辣對媽媽的影響

辣椒性熱，哺乳期的媽媽應儘量不吃，特別是一些腸胃不好的媽媽，辣味會刺激腸胃，同時容易引起產後便祕、口舌生瘡等上火的症狀，嚴重的還會患上痔瘡，影響媽媽產後身體的恢復。

哺乳期吃辣對寶寶的影響

哺乳期媽媽吃辣會造成寶寶身體出現不適，因爲寶寶的腸胃比較嬌嫩，媽媽若吃了辛辣刺激性的食物容易導致寶寶腹瀉、上火或便祕，有些體質弱或者敏感性皮膚的寶寶會出現不同程度的其它症狀，如眼睛紅腫、皮膚瘙癢等，所以媽媽在哺乳期一定要忌口。

母乳和飲食的關係

母乳的營養好壞是不是跟媽媽的飲食有關?

陳主任：我認爲肯定跟媽媽的飲食有關係，從中醫的角度來說，媽媽的體質是可以傳給孩子的，而且媽媽的體質和媽媽的飲食對母乳是有影響的。如果媽媽營養不良，每天只吃青菜而缺乏蛋白質、脂肪。奶水的質量肯定是不會好的，通常來說營養應該均衡豐富，肉類、魚類，牛奶、雞蛋、蔬菜、水果都要吃。

乳期不能吃辣椒的原因

產婦應該儘量少且慎吃辣椒。辣椒這一類辛辣溫燥的食物，容易導致哺乳期媽媽上火，引起口舌生瘡、大便祕結或痔瘡發作，並且會通過乳汁影響到嬰兒，使之加重熱氣，容易出現便祕等症狀。

建議在產後1個月內，媽媽們應該禁食辣椒、大蒜、韭菜、茴香、酒等。除了少吃辛辣的食物，哺乳期媽媽還應該少吃生冷、堅硬的食物，以防損傷脾胃、影響消化功能。產後飲食應該選擇清淡、易於消化、多樣化的食物，這對媽媽恢復身體和爲寶寶提供優質乳汁都是非常有利的。

媽媽要牢記：哺乳期裏，媽媽吃什麼，會直接影響寶寶的口糧，哺乳期的飲食以清淡爲宜，少吃辛、辣、酸、冷、熱性食物;哺乳期的飲食要均衡，縈素搭配得當，不要挑食，不要吃沒有營養的垃圾食品。