哺乳期可以喝紅豆薏米水嗎 哺乳期可以喝茶嗎

通常大多數的產婦在生產後都是以母乳來餵養寶寶，而也是因爲這樣寶媽在哺乳期內是要非常注意自己的飲食的，防止影響到寶寶的健康，那麼哺乳期可以喝紅豆薏米水嗎？哺乳期可以喝茶嗎？

哺乳期可以喝紅豆薏米水嗎

哺乳期可以喝紅豆薏米水。紅豆有補氣補血利溼利尿消腫的效果，薏米也是去溼氣的，所以紅豆薏米水尤其適合於哺乳期體內溼氣比較重的女性。另外，在哺乳期可以適當的多吃促進乳汁分泌的食物，不要吃涼的和過於辛辣的東西，免得會引起孩子拉肚子。在哺乳期的時候要注意控制好自己的飲食習慣，一些辛辣食品以及刺激性食品最好是不吃或少吃，多吃一些蔬菜類食物以及水果是比較好的，建議多吃富含蛋白質、鈣、鐵等礦物質及微量元素比較豐富的食物，如雞蛋可以每天可吃2至3個，還有牛肉、動物的肝、牛奶、豆製品、豬蹄湯、鯉魚湯等。

哺乳期可以喝茶嗎

女性在哺乳期最好不要喝茶。因爲茶葉中含有高濃度的鞣酸，鞣酸會被粘膜吸收，影響到乳腺的血液循環，抑制乳汁分泌。還可以和食物中的鐵結合，影響到腸道對鐵的吸收。如果經常喝茶，容易導致哺乳期出現貧血症狀。而且茶葉中還含有咖啡因，飲用茶葉之後會讓人精神興奮，不易睡眠，影響到產婦的休息以及體力的恢復。茶葉具有消腫利尿的效果，飲用後可能增加新媽媽腎臟的負擔。茶中含有了大量的鞣酸，屬於酸性物質能夠與鹼性離子發生氧化反應，會導致乳汁中的鈣和鐵發生反應，那麼就會降低乳汁的營養。茶中含有咖啡因的，咖啡因會隨着機體的代謝進入乳汁，被孩子吸收以後會很影響健康。

哺乳期可以喝咖啡嗎

女性在哺乳期不建議喝咖啡。咖啡當中含有咖啡因，具有興奮中樞神經的功效，大量喝咖啡會影響到產婦的睡眠，而且咖啡因以及其他一些成分進入產婦體內後，可能會通過乳汁分泌給孩子，影響到孩子的睡眠，也可能會影響到孩子的生長髮育。 哺乳期飲食方面還是要非常注意，不要吃辛辣、油膩或者過於寒涼的食物，應該以清淡爲主，注意補充蛋白質以及維生素。均衡的飲食能夠讓產婦身體更快恢復，也能夠使乳汁當中的營養更加全面，有利於孩子的生長髮育。咖啡是一種含有咖啡因的飲料，在國際上應用是非常廣泛的，少量的咖啡對人體無害而有利的，可以讓大腦比較清醒，可以降血脂，讓心功能穩固等等。但是在哺乳期咖啡可以通過乳汁餵養給孩子，所以在哺乳期最好不喝咖啡，如果要是喝的話要少量喝。

哺乳期可以吃巧克力嗎

哺乳期的產婦可適量食用巧克力，但一定要控制好食用的數量，巧克力是一種高熱量的食物，包含有低成分的蛋白質，脂肪的含量也比較高，其營養成分不滿足對兒童的生長需求，爲了防止嬰兒通過喝母乳的方式吸收巧克力，所以要適量食用巧克力。普通的人羣均可以使用巧克力，但仍有不適合吃巧克力的人羣，比如說8歲以下的兒童，因爲巧克力中含有的一種物質可以使神經系統興奮起來，會導致兒童不容易入睡還會引起兒童的哭鬧，影響兒童的成長。巧克力作爲一種高熱量的食物，過量的使用，還會引起孕婦在哺乳期間的發胖，因爲它是高脂肪的，如果食用過多就會產生一些不良的反應，不僅會對哺乳期的女性產生一些影響，還會對嬰兒的健康成長造成一定的影響。