南瓜和橙子能一起吃嗎?南瓜和橙子一起吃會怎麼樣

南瓜和橙子兩個不相干的東西，一個是水果，一個是瓜類，那麼它們兩個能一起吃嗎？南瓜和橙子一起吃會怎麼樣呢？下面小編來爲大家介紹下！

南瓜和橙子能一起吃嗎

南瓜和橙子是可以一起吃的，只是南瓜中含有維生素C分解酶，而橙子中含有較多的維生素C，因此如果南瓜和橙子一起吃就會導致維生素C被破壞，繼而導致樣樣價值降低，不過這兩種食物並不會對人體產生不利影響，所以還是可以一起吃的，下面就來詳細瞭解這兩種食物吧。

同食影響

這兩種食物一起吃除了會導致維生素C含量降低以外，對健康還是很有好處的，一起吃具有補中益氣、開胃、理氣、止嘔、消炎止痛、利尿消腫、祛痰止咳、潤腸通便、解毒殺蟲等功效，還可以治療胸悶、腹脹、嘔吐、便祕、小便不暢、水腫、咳嗽、哮喘、支氣管炎、高血壓等不適病症。

南瓜功效作用

解毒：內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用；保護胃粘膜、幫助消化：南瓜所含果膠還可以保護胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍癒合，適宜於胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化；防治糖尿病、降低血糖：南瓜含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進造血功能，並參與人體內維生素B12的合成，是人體胰島細胞所必需的微量元素，對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效；消除致癌物質：南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用，有防癌功效，並能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力；促進生長髮育：南瓜中含有豐富的鋅，參與人體內核酸、蛋白質的合成，是腎上腺皮質激素的固有成分，爲人體生長髮育的重要物質。

南瓜的選購竅門

購選時，挑選那些外觀完整、果肉金黃、分量較重，並且表面沒有損傷、蟲蛀等的南瓜。

南瓜表面如果沒有光澤，較粗糙，則比較老。這樣的南瓜適合煮着吃，味道很甜。

對於表面瓜皮泛青的嫩南瓜，其水分較多，瓜肉薄而脆，適合做菜，非常地好吃，味道鮮美。

南瓜的挑選不需要在老和嫩上糾結，對於喜歡煮着吃的，老點的南瓜較好；若喜歡做菜的，則嫩點的較好。

飲食中多吃南瓜好處多，別錯過了。

橙子功效作用1減肥

橙子被稱爲“療疾佳果”，含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀、胡蘿蔔素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質。橙子多纖維又低卡，含有天然糖分，嗜甜而又要減肥者的MM可以吃橙子來滿足對甜食的慾望。並且橙子富含纖維，多食有助排便，能減少體內積聚毒素。

2少得膽結石

橙子中的維生素C含量很高，一直都是很多人愛吃的水果。但對於女性來說，多吃橙子還有一個令她們意想不到的好處，就是減少膽結石的發病率。

3健脾溫胃

橙子性味酸涼，具有行氣化痰，健脾溫胃，助消化，增食慾等藥用功效。橙皮又叫黃果皮，除含果肉中的成分外，胡蘿蔔素含量較多，可作爲健胃劑、芳香調味劑。橙皮還含一定時的橙皮油，對慢性支氣管炎有效。

溫馨提示

腸胃功能欠佳者，吃太多橙子，容易發生胃糞石的困擾。橙子含熱量較多，如果我們一次食用過多，就會“上火”，從而促發口腔炎、牙周炎等症。這多食用柑橘水果會引起“橙子病”，出現皮膚變黃等症狀。