後悔看晚了！緩解孕吐，原來這些食物一吃就很管用！

是不是被孕吐折磨得有點生無可戀？

話不多說，還你一個沒有孕吐的世界。

姜炒飯

姜在中醫藥理中具有暖胃、止嘔的功效，可治反胃嘔吐。

準備材料：熟白米飯1碗、雞蛋2個、姜1塊、鹽1茶匙、食用油1湯匙

步驟1：將姜去皮，剁成薑末。

步驟2：熱油鍋，放入薑末煸炒。

步驟3：當姜炒到發黃時，磕入雞蛋，炒散，然後換成小火。

步驟4：將白米飯倒入鍋中，炒散。

步驟5：調入鹽，將食材拌炒均勻。

步驟6：等到米飯炒干時，即可盛出。

核桃杏仁露

在臨牀上，有使用維生素B6來輔助治療早孕反應，如核桃、杏仁中就含有豐富的維生素B6。

同時便祕會加重孕吐，而核桃、杏仁中豐富的膳食纖維也可預防便祕。

準備食材：杏仁50克、核桃仁50克、牛奶100毫升、冰糖1小塊

步驟1：將杏仁和核桃放入清水中洗乾淨，然後略微浸泡一會兒。

步驟2：將杏仁、核桃仁和適量清水一起倒入攪拌機中。

步驟3：攪打成核桃杏仁糊。

步驟4：過濾備用。

步驟5：將核桃杏仁糊倒入鍋中煮開，加入冰糖煮至融化。

步驟6：用小火熬煮的過程中，加入牛奶。

步驟7：慢慢攪拌均勻即可倒入杯中飲用。

檸檬萵筍汁

檸檬有“宜母子”之稱，可以增進食慾，促進消化，緩解孕吐。

而萵苣味道清新且略帶苦味，可刺激消化酶分泌，增進食慾。

準備食材：萵筍125克、蘋果半個、檸檬半個

步驟1：蘋果洗淨去皮去核切小塊。

步驟2：萵筍洗淨，切成小塊。

步驟3：將以上材料放入攪拌機中，加入水。

步驟4：啓動攪拌機，將材料攪打成汁。

步驟5：將榨好的萵筍蘋果汁加入少許檸檬水，即可飲用。