番薯葉是紅薯葉嗎？番薯葉和紅薯葉的區別

很多人對於番薯葉和紅薯葉分不清楚是同一個品種還是不同品種有很大的分歧。那麼，番薯葉是紅薯葉嗎？番薯葉和紅薯葉有什麼區別呢？一起來了解一下吧。

番薯葉是紅薯葉嗎

番薯葉一般指紅薯葉。

紅薯葉（多年生蔓性草本植物）又稱地瓜葉，即紅薯生長過程中的莖上的葉子。紅薯葉有很多用途，比如有提高免疫力，保護視力，延緩衰老，解毒等作用。我們一般食用的是秋天紅薯成熟後地上秧莖頂端的嫩葉。

而番薯葉我國各地均有栽培。夏、秋季採收，洗淨鮮用。

番薯葉和紅薯葉的區別

本質上是沒有什麼區別的，真正的區別是各地的說法。

紅薯葉，即秋天紅薯成熟後地上秧莖頂端的嫩葉。測試表明，每百克鮮紅薯葉含蛋白質2.28克、脂肪0.2克、糖4.1克、礦物質鉀16毫克、鐵2.3毫克、磷34毫克、胡蘿蔔素6.42毫克、維生素C0.32毫克。將其與常見的蔬菜比較，礦物質與維生素的含量均屬上乘，胡蘿蔔素含量甚至高過胡蘿蔔。因此，亞洲蔬菜研究中心已將紅薯葉列爲高營養蔬菜品種，稱其爲“蔬菜皇后”。研究發現，紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。經常食用有預防便祕、保護視力的作用，還能保持皮膚細膩、延緩衰老。近年在歐美、日本、香港等地掀起一股“紅薯葉熱”。

紅薯是長壽保健食品，而紅薯葉卻被廢棄或作爲飼料。經研究發現紅薯葉的蛋白質、維生素、礦物質元素含量極高。蛋白質含量2.74％，胡蘿蔔素5580國際單位／100克，維生素B2爲3.5毫克／公斤，維生素C爲41.07毫克／公斤，鐵3.94毫克／公斤，鈣74.4毫克／公斤。薯葉與菠菜、芹菜、白菜、油菜、韭菜、黃瓜、南瓜、冬瓜、萵苣、甘藍、茄子、番茄、胡羅卜比較，在14種營養成分中，蛋白質、脂肪、碳水化合物、熱量、纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、Vc、VB1、VB2煙酸等13項薯葉均居於首位。

紅薯葉具有增強免疫功能，提高機體抗病能力，促進新陳代謝，延緩衰老，降血糖、通便利尿、升血小板、止血、預防動脈硬化、阻止細胞癌變，催乳解毒，保護視力，預防夜盲的良好保健功能。

番薯葉 爲旋花科植物番薯的葉。我國各地均有栽培。夏、秋季採收，洗淨鮮用。

性味 味甘澀，性微涼。

功用 益氣健脾、養血止血、通乳汁。用於消渴、便血、血崩、乳汁不通。

番薯葉的營養價值

番薯葉也含豐富的黃酮類化合物，能捕捉在人體內興風作浪的氧自由基“殺手”，具有抗氧化、提高人體抗病能力、延緩衰老、抗炎防癌等多種保健作用。

另外，近代科學研究也表明，甘薯葉和塊根中含有大量的液蛋白，能預防心血管系統的脂肪沉積，保持動脈血管的彈性，有利於預防冠心病，同時還能防止肝臟和腎臟中結締組織的萎縮，保持消化道、呼吸道和關節腔的潤滑。

甘薯葉中富含的纖維還能加快食物在腸胃中運轉，具有清潔腸道的作用。

番薯葉的食用效果

生津潤燥、健脾寬腸、養血止血、通乳汁、補中益氣、通便。