寶寶感冒後吃什麼食物好

小兒感冒的常見症狀

輕症，只有鼻部症狀，如流清鼻涕、鼻塞、噴嚏等，也可用流淚、微咳或咽部不適，大概會在3～4天內自然痊癒。如感染，涉及鼻咽及咽部，常有發熱、咽痛，扁桃體炎及咽後壁淋巴組織出現充血和增生的情況，有時淋巴結可能會顯腫大。發熱可持續2～3日或者1周左右。在嬰幼兒時期還容易引起嘔吐及腹瀉。

重症，體溫有時會達39～40攝氏度或理高，伴有冷感，頭痛、全身無力、食慾銳減、睡眠不安等，不久就會因部微紅，發生皰疹和潰瘍，稱泡疹性咽炎。有時紅腫明顯，波及扁桃體，出現濾泡性膿性等滲出物，咽痛和全身症狀均加徵，鼻咽分泌物從稀薄變成粘稠。頜下淋巴結顯著腫大，壓痛也明顯。如炎症波及鼻竇、中耳或氣管，則發生其它症狀，全身症狀也較嚴重。較嚴重症狀中，要注意高熱驚厥和急性腹痛，並與其它疾病作鑑別診斷。

小兒感冒吃什麼好

1、注意補充維生素A，柿子、胡蘿蔔等深黃色蔬果含的胡蘿蔔素。

2、富鋅食物，鋅在肉類海產品和家禽類食物中含量最豐富。

3、富鐵食物，動物血、奶類、蛋類、菠菜、肉類等。

4、紅色果蔬，西紅柿、紅莧菜、紅辣椒、紅蘿蔔、紅棗、紅薯等紅色食物，富含維生素C，能增強人對病毒的抵抗能力。

5、豆漿飲。黃豆、冰糖。黃豆浸泡磨汁，煮沸後加糖飲用，每日清晨空腹飲1碗；健脾寬中，潤燥掐水，清肺止咳、化痰；治疳積瘦弱、肺熱咳嗽等。

6、蘿蔔胡椒止咳祛痰涎。蘿蔔1個、白胡椒5粒、生薑3片、陳皮1片。加水共煎30分鐘，日飲湯2次；下氣消痰，治咳嗽痰多。

一年春夏四季最容易得病的時候就是換季的時候，這個時候無論在大醫院還是小診所都擠滿了人，大人和小孩都面帶苦色，不是感冒就是發燒，其實最重要的還是預防。

如何預防寶寶感冒

積極鍛鍊：利用自然因素鍛鍊體格十分重要，如經常開窗睡眠，戶外活動和體育運動等，都是積極的方法，只要持之以恆，經常進行，就能增強體質，防止上呼吸道感染。

講衛生，避免發病誘因：衣服穿得過多或過少、室溫過高或過低、天氣驟變、環境污染和被動吸菸等，都是寶寶感冒的誘因，應注意防範。

喝湯、營養粥等營養食品：有間接的預防感冒作用。喝湯、豐富飲食是增加營養的良好手段，可以增強體質，間接地通過改善自身體質來降低感冒的發生概率，卻並非有直接的預防感冒作用，因爲營養再好的孩子也仍然有可能感冒。

多讓孩子進行空氣浴、陽光浴：這是增強體質的好方法。從感冒的角度來看，空氣浴和陽光浴可以間接預防感冒，降低感冒的發生率。公園、綠地都是曬太陽的好地方，天氣暖和、陽光好的時候可以帶孩子出來曬太陽，曬的時候要注意手、腳應該暴露在外，充分接觸到陽光，捂得太嚴實或者隔着玻璃曬太陽都起不到應有的作用。