肉糉熱量高嗎？一個肉糉的熱量多少？

肉糉一直是糉子裏面每年都會賣的很好的一種糉子，今年的數據統計，肉糉的銷量也是遠遠的高於素糉。那麼，肉糉熱量高嗎？一個肉糉的熱量多少？

肉糉熱量高嗎

不管是肉糉還是甜糉，熱量確實都還蠻高的，一般都在300千卡以上。而且除了熱量高之外，因爲糉子一般都是糯米做的，所以還會比較難消化。但是哪怕知道糉子完全不利於減肥，但我還是停不住對五芳齋肉糉的熱愛啊！

一個肉糉的熱量多少

肉糉子的熱量：每個熱量約含450至600卡，臺式肉糉由385至671卡，平均495卡，而湖州糉則由 400至520卡，平均459卡，肉糉的內容物當然也直接影響它的熱量，如使用五花肉和使用赤肉當配料，所含熱量自然不同。

溫馨提示

肉糉中雖然蛋白含量高，卻含有大量的脂肪。凡是質地柔軟的熟肉，必定是脂肪含量偏高的，何況做肉糉常用的是五花肉。高血脂病人當然是要避免的，可以選擇豆沙糉、小棗糉和八寶糉等品種。

低熱量糉子推薦

1、鹼水糉(140克) =200卡

2、五穀養生糉(250克) =300至350卡

3、三色素糉(250克) =300至350卡

4、鮑魚糉(250克) =380卡

5、紫米糉(250克) =400卡