吃豆沙糉子會胖嗎？一個豆沙糉子的熱量

糉子的熱量並不是一樣的，裏面的餡料不同，糉子的熱量差別很大。因此，大家吃的時候要注意了。那麼，吃豆沙糉子會胖嗎？一個豆沙糉子的熱量是多少？

一個豆沙糉子的熱量

豆沙糉子的熱量」每個熱量約含 500至600大卡，熱量在糉子王國中，數一數二偏，因除了砂糖或蔗糖含量較高外，豆沙糉多以豬油炒過，所以熱量增加很多。消化科的醫生指出，糉子屬於高熱量、不易消化的食品，在食用時應注意量的控制。

吃豆沙糉子會胖嗎

在現代的食品市場上，糉子的種類可謂說是太多了。不同的糉子味道不同不說，所含有的熱量和營養成分也是不同的。而人們吃糉子之所以很容易發胖，除了因爲糉子裏面的糯米成分不易消化之外，還因爲糉子有些糉子的熱量實在是太高了。

端午節的時候，如果你不想因爲吃糉子而發胖的話，那麼就要選擇熱量比較低的糉子。而在衆多的種子品種當中，豆沙糉子的熱量是最高的，所以說怕吃胖的話，端午節選擇糉子一定要避開豆沙糉子。

相對來說，純糯米的糉子和純鹹糉的熱量是最低的，所以說，端午節的時候選擇吃這兩種糉子反而更不容易發胖。

豆沙糉子怎麼吃不胖

糉子是相當難消化的一種食物，如果吃糉子的時候吃的太多，很容易引起肥胖不說，還很容易引發一系列的胃腸疾病。

端午節的時候吃糉子一定要吃的適量，不能吃的太多。糉子每天最合適的數量是兩到三個，兩個數量最佳，三個的話也可以，但是千萬不能超過三個，不然會很容易發胖的。