新鮮蓮子心可以泡水喝嗎?新鮮蓮子心泡水喝的功效

蓮子心非常好的東西，很多人想問可否用新鮮蓮子心來泡水呢？新鮮蓮子心泡水的話有哪些功效呢？下面我們來一起介紹下吧！

新鮮蓮子心可以泡水喝嗎?

蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，它的芽根是黃色，根上再伸出兩瓣碧綠的細長芽。市場上賣的蓮子心是工藝處理後的幹蓮子心，一般用來泡茶飲用，江西民間認爲常喝蓮子心茶有清熱去火、安神強心之功效。新鮮的蓮子心茶功效也一樣。

泡水喝的功效1、排毒

經常用蓮子泡水可排除體內多餘的毒氣，使身體狀態恢復良好，對於女性來說，可排除日常使用化妝品對肌膚造成的損害。??

2、清暑

夏季天氣炎熱，人們常常心浮氣躁，除了常用的綠豆湯解暑外，蓮子泡水也是消暑的一款不錯飲品。每天飲用一杯，可有效防治中暑。??

5、潤顏

有資料表明，經常用蓮子泡水喝的人肌膚會逐漸呈逐漸成白皙狀，而且容光煥發，看起來要比實際年齡小很多。??

4、防癌抗癌

蓮子善於補五臟不足，通利十二經脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧鹼對鼻咽癌有抑制作用。因此經常飲用蓮子水可有效防癌抗癌。??

5、強心安神

常飲用蓮子水可治療口舌生瘡，並有助於睡眠。此外還有顯著的強心作用。

泡水應該怎麼泡呢

材料：蓮子心2克，生甘草3克。

泡法：將蓮子心和生甘草用開水沖泡，代茶飲，每日數次。

功效：心火內積所致的煩躁不眠。

蓮子心泡水喝的禁忌第一：蓮子心泡水不適合過量服用

專家告訴我們，一般人羣都是適合服用蓮子心的，並且不容易出現什麼多大的副作用。不過，任何事情或者是東西過量之後都是對身體有害的，再好的良藥過量之後也有可能變成害人的毒藥。由於蓮子心性寒，所以適量的服用對於身體具有很好的清熱降火的功效。但是如果是一些體質偏寒性的人羣，小編並不建議服用，如果這一類人羣一定需要服用，那麼最好能夠諮詢專業的醫生，否則容易對身體造成不利的影響。

第二：蓮子心泡水不適合長期服用

老中醫告訴我們，蓮子心泡水服用之後對於身體還有心臟等等都具有很好的促進以及保健的功效，但是效果雖好，卻不能夠長期服用。

很多人在身體出現失眠的情況之後都喜歡服用蓮子心泡水，並且爲了保持效果而長期服用，事實上這是錯誤的。臨牀實驗發現，蓮子心適合哪些輕度失眠的人羣。如果輕度失眠的時候服用蓮子心但是卻沒有見到明顯的效果，那麼這個時候需要科學的服用一些安定進行控制，但是長期服用對於身體沒有好處。日常想要令身體更加的健康，那麼養成良好的生活習慣是最好的選擇，例如飯後散步，多參加一些有氧運動等等，這些方式都能夠很好的幫助睡眠質量提高，同時身體的體質也會越來越好。

第三：晚上少喝蓮子心泡水

選擇蓮子心泡水喝具有很好的保健身體的作用，不過什麼時候喝也是有講究的。一般情況下，我們並不建議在晚上的時候大量將蓮子心泡水喝，這個時候少喝纔是最好的選擇。因爲大量的服用蓮子心水很容易導致晚上出現頻繁起夜的情況，這對於人體健康並沒有任何的好處。