蠔油能多吃嗎 吃多了不好

蠔油是一種調味品，做菜越來越離不開它，那蠔油能多吃嗎？答案是不能多吃的，像這種調味品，哪家的一日三餐都會用到，但蠔油主要就是做葷菜，蔬菜類就建議大家不要加蠔油了，時間間隔着吃。

蠔油能多吃嗎

吃多了肯定不好。什麼東西吃多都不會有好處。因爲是調味品，在經常服用考慮是不好的，因爲富含有防腐劑物質。蠔油不是油質，而是在加工蠔豉時，煮蠔豉剩下的湯，此湯經過濾濃縮後即爲蠔油。它是一種營養豐富、味道鮮美的調味佐料。

蠔油多吃的壞處

1、容易上火，咽喉出血；蠔油是美味，但不是健康食材。

2、雖然營養價值是比較高的但是是不建議過多的食用的，蠔油食用過多會容易導致黑色素沉着等情況。

3、蠔油、鮑魚汁、海鮮醬、香菇醬、濃縮雞汁等調味料均可造成尿酸高進而誘發痛風，所以患有痛風的病人要特別注意。同時蠔油中含糖，糖尿病患者也要慎食。

4、痛風的發作是因尿酸的波動過大而導致，外源性食物攝入的嘌呤雖然只佔20%，但它卻可能是誘發痛風的導火索。因此，痛風患者避免進食高嘌呤食物是避免發病的重要手段。

蠔油和味極鮮的區別

兩者作用不太相同，味極鮮屬於醬油，一般醬油是用來上色或者增加鹹味，而蠔油是有一種特殊的鮮味，一般蠔油用於提鮮。所以看你做菜目的在於什麼，如果爲了上色調味就是味極鮮，如果爲了提升菜的鮮味，推薦用蠔油。

味極鮮

味極鮮，顧名思義，就是醬油中的極品。而且鮮味突出，適合做涼拌菜系。不是放味精那麼簡單。本身味極鮮醬油所使用原油都是企業中最好的醬油。再經過後期的調製。加入核苷酸，甘氨酸等一系列氨基酸成分。使醬油口感大爲改善。而且富含營養。