紅棗南瓜湯可以補血調經嗎?紅棗南瓜湯的功效

女人身體一般比較的弱，需要多吃調經補血的食物，尤其是在月經前後。那麼紅棗南瓜湯可以補血調經嗎?紅棗南瓜湯的功效有哪些?

紅棗南瓜湯補血調經嗎

天冷了，做碗紅棗南瓜糖水慰勞一下自己吧。紅棗南瓜糖水是一款非常適合女性飲用得糖水。南瓜性溫味甘，可以補中益氣，還含有豐富的胡蘿蔔素以及各種維生素，女性經常服用，可以益氣補血。紅棗則能補脾和胃，益氣生津，滋陰養血，而紅糖補血的效果也非常好。女性經常食用這道湯，可以使臉色紅潤，增加皮膚彈性，美容養顏效果絕佳。

紅棗南瓜湯的做法

1.準備好原料，紅棗、南瓜、紅糖。

2.紅棗清洗乾淨，如果紅棗太乾，可以提前泡一會。

3.煮鍋中加入清水，加入清洗乾淨的紅棗，大火燒沸，小火燜煮十幾分鍾，煮出紅棗香味。

4.南瓜去皮去籽切成小塊。

5.煮出棗香味，放入切好的南瓜。

6.燉煮至南瓜綿軟，根據自己口味加入紅糖即可。

小貼士:紅棗清洗乾淨，用清水浸泡一會，更容易煮軟，煮出棗香味。

紅棗怎麼保存

1.開水處理法：把紅棗中混雜的乾癟棗和雜質挑出後，放入滾開的水中焯一遍，然後迅速撈出紅棗，淋幹水後放在日光下曬乾，可以殺滅紅棗表面的細菌，存放在乾燥隔潮的密封容器內，便能避免紅棗生蟲或變質。

2.精鹽法：取有蓋可以密封的陶瓷容器一隻，洗淨晾乾後備用。如果有1000克紅棗，去食用精鹽25克，把鹽放入炒鍋加熱消毒，晾涼後備用。在容器內放入一層紅棗後便放入薄薄一層精鹽，直到把全部紅棗放入後，再在最上面撒一層精鹽，然後蓋蓋封存。由於食用精鹽有殺菌保鮮的功效，保證了紅棗的質量。又因爲甜的食物稍加食鹽可以甜中加甜，所以不會使紅棗變鹹。紅棗受風吹後容易幹縮、起皺、變色，因此，在地上攤晾時，最好在紅棗上加蓋一層廢舊報紙，防止直接光照和風吹。