松花粉的副作用 松花粉的注意事項

松花粉是一種營養豐富的保健食品，雖然它營養豐富，可以有保健作用，小編在這裏還是希望能告訴一點需要注意的地方。是要三分毒，大家要把握好量。

松花粉的副作用 

任何食品吃多了都有副作用，就算米飯吃多了也會撐着。最重要的是，松花粉是一種有保健作用的功能性食品，根據需要服用就可以了。沒有必要像吃米飯一樣吃很多的哦，像吃米飯一樣吃，我想絕大多數人在經濟上來說也不想承擔這麼多。松花粉是提高免疫力的保健品，所以個人認爲少量長期吃是最佳食用方式。自身免疫力系統是最好的防禦系統，各類提高免疫力的產品適當吃吃就好。千萬別長期大量食用，免疫系統被慣壞了可要出大問題的。建議吃半年，停1一個月，好一些。吃松花粉沒有任何副作用，但是吃多了會上火，要根據自身情況按量食用。

松花粉的注意事項

1、無任何食物、藥物禁忌。

2、服用時水不要太熱，以免破壞活性物質，水溫不要超過40度。

3、空腹食用效果較好;注意多喝水。做到“未渴先飲、渴不狂飲、熱不冷飲、早晨空腹飲”。

4、在陰涼乾燥處存放，包裝一旦打開，請按時吃完，精製破壁松花粉開蓋後，1-2周內儘快吃完，以免營養成分被氧化。

5、注意原有的治療方案暫不要改變，待松花粉的效果明確後再做適當調整，高血壓減藥前要注意天氣的變化，要先減量後減次數。

6、歷代醫學文獻中未見有過敏的記載，但個體之間會有一定差異，爲了慎重起見，開始食用階段，每日1-3粒試用，無過敏症狀後，再逐漸加量。

7、松花粉足藥食兩用保健品，起作用時間因人因病有所不同，如便祕一週左右，胃腸疾病4-6周，痤瘡二個月左右，前列腺肥大三個月左右，當然也有個體差異。

8、無毒副作用，可堅持長期服用，有個別人在初服頭一二天可能出現調理反應，如起疹、局部疼痛等，說明在起作用，先把體內毒素排出，不必擔心，可繼續服用。

9、劑量問題：對於健康人及亞健康狀態的人吃保健量3粒，2-3次/日,對於症狀明顯的亞健康狀態的人劑量可適量加大，4-6粒/次，2-3次/日,待症狀消失後再改保健量。

10、對於有病的人服用時，劑量因人而異，因病而異，邊觀察邊做適當調整，如糖尿病、前列腺肥大的人，劑量可稍偏大，對於體弱的老年人或剛手術過後的人要從小劑量開始，逐漸適應。

松花粉的功效

松花粉一般在市場上以保健食品的形式出現，將其進行破壁處理後提取松花粉精華製成松花粉精華膠囊。在市面上都有銷售。主要功效如下：

1、改善胃腸功能，增強食慾，對頑固性便祕、腹瀉以及胃痛、胃及十二指腸潰瘍均有很好療效。

2、圍產期調養，可提供孕婦自身營養和胎兒發育所必需的生命活性物質。

3、促進兒童生長髮育，提高兒童的智力。

4、改善前列腺炎及前列腺增生。

5、增強體力、精力，抗疲勞。

6、安定情緒，愉悅精神，對悲觀神經質、失眠、健忘、精神不能集中都有舒解作用。

7、促進造血，改善貧血，降低血脂，預防心腦血管病。

8、抗衰老、常服能消除老年斑，改善老年皮膚瘙癢。

9、美白肌膚、祛班，使皮膚不再油膩，減少青春痘，亮發秀髮，使白髮變黑髮。