晚上可以吃聖女果嗎

可以適量食用。

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其實聖女果作爲一種營養價值豐富，味道酸甜可口，並且功效和作用非常多的蔬菜來說，晚上是可以吃的，並且晚上吃的話還具有開胃消食的功效有利於腸胃的蠕動，並且聖女果相比較於其他的蔬菜來說，它的熱量低脂肪也低，並且營養價值高。

所以說晚上是可以吃聖女果的，那麼晚上吃一些聖女果有哪些好處呢?比如說聖女果中含有非常豐富的維生素a，一天之中，我們的眼睛可能會非常的勞累，如果晚上吃一些聖女果，還可以緩解眼睛的疲勞，並且對預防近視有非常好的作用。

聖女果中含有的元素a和一些番茄素非常高的抗氧化性，可以緩解皮膚的衰老，增強皮膚的彈性，是我們的皮膚變得更加的.光滑，所以說晚上吃一些聖女果，還有美容養顏的功效。

　　

晚上吃完晚飯之後，我們食用一些聖女果，也可以起到促進腸胃消化的作用，因爲聖女果中含有的碳水化合物，果酸和膳食纖維非常多，可有利於排除我們身體中的毒素，並且晚上吃聖女果也是不會引起長胖症狀的，我們在食用聖女果的時候，最好可以在晚飯後半小時食用，因爲這樣可以更加的有利於我們的腸胃消化和吸收，有利於身體健康。

所以說晚上是可以適當的食用一些聖女果的，並且他還有非常多的營養價值，功效和作用也都非常全面，對我們的身體健康也有非常多的好處。

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聖女果是什麼

聖女果又名珍珠果、櫻桃番茄，在國外又有“小金果”、“愛情果”之稱。它既是蔬菜又是水果，不僅色澤豔麗、形態優美，而且味道適口、營養豐富。

聖女果是番茄大家族中的一員。果形有球形、洋梨形、醋粟形，果色有紅色、粉色、黃色及橙色，其中以紅色栽培居多。聖女果是一種非常好的保健營養食品，尤其適合現在人們追求天然和健康的潮流。聖女果外觀玲瓏可愛，含糖度很高，口味香甜鮮美，風味獨特。

　　

聖女果是西紅柿嗎

聖女果也是西紅柿的品種之一：聖女果果型小，數量多。關於聖女果的俗稱有很多，又稱珍珠小番茄，櫻桃小番茄，既是一種蔬菜，也可以說它是一種水果。

西紅柿是高營養蔬菜，許多營養學家研究材料指出，番茄幹物質含量爲7.7%，其中糖分佔1.8～5%，酸0.15%～0.75%、蛋白質0.7%～1.3%、維生素0.6%～1.4%、礦物質0.5～0.8%、果膠1.3%～2.5%、維生素C25～45毫克/100克。此外，還有胡籮卜素、維生素Bl、B2、番茄色素等。櫻桃番茄與其他番茄—樣，既可生食也可熟食。

但更適宜生食。西紅柿味甘酸、性微寒、對便結、食肉過多、口渴口臭、胸膈悶熱、吼炎腫痛等食後有益。大量的維生素C是人體結締組織所需要的成分，它對軟骨、血壁管、韌帶和骨的基層部分有增大其動力和伸縮自如能力的作用。

而聖女果的營養價值，優於普通西紅柿的成分。聖女果又名葡萄番茄、櫻桃番茄，除含有番茄的'所有營養成分外，其維生素含量是普通番茄的1.7倍”。聖女果中含有谷光甘汰和番茄紅素等特殊物質。

這些物質可促進人體的生長髮育，特別可促進小兒的生長髮育，並且可增加人體抵抗力，延緩人的衰老。另外，番茄紅素可保護人體不受香菸和汽車廢氣中致癌毒素的侵害，並可提高人體的防曬功能。近些年來美國、德國科學家發現，番茄製品中的番茄紅素不但可防癌、抗癌，特別是可防前列腺癌，而且還可治療前列腺癌。

聖女果的營養價值

聖女果，長得像番茄，因此有小番茄之稱，很多人認爲聖女果的其口感和番茄差不多，但是價格卻比普通番茄要貴，這是爲什麼呢？其原因就在於聖女果的營養價值與番茄相較之下略勝一籌。

聖女果中含維生素0.6%～1.4%、礦物質0.5～0.8%、果膠1.3%～2.5%、維生素C25～45毫克/100克。此外，還有胡籮卜素、維生素Bl、B2，番茄色素等。聖女果與其他番茄—樣，既可生食也可熟食。但更適宜生食。因爲生吃的營養不會流失。

聖女果中含大量的維生素C是人體結締組織所需要的成分，它對軟骨、血壁管、韌帶和骨的基層部分有增大其動力和伸縮自如能力的作用。

常吃聖女果，不僅能補充營養，對於愛美的女性來說，聖女果其養顏美容功效也是最佳的選擇。

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聖女果的作用是什麼

聖女果吃多了會對體重產生不良的影響，造成體重增加，甚至肥胖。肥胖根本的原因就是攝入的能量大於消耗的能量，聖女果具有生津止咳、健胃消食和清熱解毒等功效，適量食用對身體是有益的。

但是聖女果100g裏面含有22大卡的熱量，如果攝入過多，特別是對於已經體重超重、肥胖的人羣，可能帶來的是熱量過度的攝入，以脂肪的形式儲存在身體裏面。

如果其他的飲食包括主食，包括肉、蛋、奶，其他的水果攝入的過多，沒有節制，更加的會增加熱量的攝入，造成進一步的體重增加。不僅僅是聖女果，其他攝入的所的食物都含有不同程度的.熱量，特別需要加強飲食控制結合運動，才能夠真正的避免肥胖。

聖女果有什麼功效和作用

櫻桃番茄也被稱爲小番茄,每天吃櫻桃番茄有以下好處:首先,櫻桃番茄中的番茄紅素具有良好的抗氧化作用,可以清除自由基,具有良好的抗癌作用,可用於治療前列腺癌、肺癌、乳腺癌和子宮癌;其次，小番茄中所含的谷胱甘肽具有抗衰老的作用，可以延緩細胞衰老，延長壽命。第三種，聖女果中所含的維生素c有美白的作用。

　　

聖女果有啥功效

：聖女果。聖女果又叫小西紅柿。既是蔬菜，又是水果。它的維生素含量是番茄的1.7倍，常吃聖女果有生津止渴、健胃消食、美容養顏等功效。大年七年級吃聖女果，寓意：事事如意大人小孩都喜歡。聖女果也叫“小金果”、“愛情之果”，所以家裏有待婚待嫁的朋友一定要擺聖女果，預祝咱寶寶早日脫單，另外紅色聖女果也特別的喜慶、高貴，擺在桌上立馬有過年的氣氛，年味濃濃

什麼是聖女果?有什麼作用?

仙女果主要作用：降脂降壓、健胃消食、減輕色斑

仙女果既是蔬菜，又是水果，不僅色澤豔麗，而且味道適口、營養豐富，除了含有番茄的所有營養成分之外，維生素含量也比普通番茄高，具有降脂降壓、健胃消食、減輕色斑等功效。

1、降脂降壓：仙女果中的有效成分有降脂降壓的作用，因此，吃聖女果有助於改善高血脂、高血壓症狀。

2、健胃消食：仙女果有助消化，能促進胃腸道蠕動，具有潤腸通便的作用，可改善便祕。

3、減輕色斑：仙女果中的番茄紅素具有抗氧化性，補充番茄紅素，可以延緩衰老，還能減少色斑沉着。

聖女果的功效與作用

聖女果寓意“事事如意”、“好事成雙”、“萬事大吉”、“世世平安”,又稱小西紅柿,柿與“事”、“世”諧音,因其外觀玲瓏可愛、含糖度高、口味香甜鮮美、風味獨特、營養豐富而廣受消費者喜愛。

據瞭解，聖女果屬茄科、番茄屬植物，既可作蔬菜又可作水果，其中維生素含量是普通番茄的1.7倍。聖女果爲茄科番茄屬的一年生草本植物，適應性強，抗性好，喜鉀肥，喜光，對水分要求較多，空氣相對溼度以45%～50%爲宜，在我國一年四季均可栽培。

聖女果有何功效

血糖高的病人在血糖控制良好的情況下，可以有選擇的少量食用聖女果。降血糖的話通過食物是能改善的，但聖女果沒有降血糖的作用。聖女果屬於番茄的一種，但比普通的番茄含糖量要高一些。