蘋果治便祕嗎？蘋果能治什麼病

我們聽過一句俗語叫：“一天一蘋果，醫生遠離我”。雖然有點誇大其詞的成分，不過不可否認蘋果的營養價值是非常高的。你知道蘋果能治便祕嗎？蘋果又還能治哪些病呢？

蘋果治便祕嗎

當然能。

蘋果的營養成分對人體有諸多好處。醫學認爲，蘋果性味甘涼，具有生津、潤肺、健脾、益胃、養心等功效，現代營養學研究發現，蘋果含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿蔔素以及鈣、鎂、鐵、鋅、蘋果酸、檸檬酸、纖維素等。具有通便和止瀉的雙重作用，因爲蘋果中所含的纖維素能使大腸內的糞便變軟；蘋果含有豐富的有機酸，可刺激胃腸蠕動，促使大便通暢。另一方面蘋果中含有果膠，又能抑制腸道不正常的蠕動，使消化活動減慢，從而抑制輕度腹瀉。

蘋果能治什麼病

貧血患者：多吃帶皮的蘋果有益於貧血患者的健康。

便祕患者：可以吃烤熟了的蘋果，以緩解病症。

脂肪過多者：每週可安排1次“蘋果日”，最好選擇新鮮的酸蘋果約1公斤，分6次攝入。

心血管疾病患者：平日可吃甜蘋果，對防治心血管疾病有輔助食療作用。

輕度腹瀉者：將蘋果去除皮、核，搗爛食用，每日4次，每次約100克。週歲以下嬰兒可服蘋果汁，每次半湯匙，每日3次。

消化不良者：胃部不適者宜在飯後吃1個蘋果。幼兒患單純性消化不良，用1個蘋果洗淨去皮後切成薄片，放入碗中加蓋，隔水蒸熟後，搗成泥狀給幼兒喂服，具有和脾生津、澀腸止瀉的功效。

降低膽固醇：吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，因而可避免膽固醇沉澱在膽汁中形成膽結石。有人實驗發現，經常吃蘋果的人當中，有50%以上的人，其膽固醇含量比不吃蘋果的人低10%。

便祕吃什麼水果

1、香蕉有潤腸通便的功能，不過香蕉是寒涼的水果，種在田裏的香蕉比較好，不過這種香蕉不宜吃多，特別是胃寒的人，因爲吃多了對身體也不好。很多東西都是一樣

2、甘蔗對便祕也有幫助，也是不錯的選擇，甘蔗分兩種(一種是青皮甘蔗，另一種是黑皮甘蔗）青皮甘蔗清熱，所以吃青皮甘蔗比較好

3、木瓜具有美容美白的功效，對便祕有很大的作用，木瓜可以生吃（成熟的木瓜）也可以煮熟吃，都是潤腸通便的水果

4、火龍果可以潤腸通便，也有兩種，一種是紅色果肉，一種是白色果肉，白色果肉和紅色果肉都有各自的特點

5、雪梨也是潤腸通便，小孩不宜多吃，大人沒關係，屬於清涼的果子，特別適合夏天和秋天的時候吃