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牛油果可以和香蕉一起吃嗎 不宜多吃

牛油果可以和香蕉一起吃嗎 不宜多吃

很多人都愛吃牛油果,但是你們知道嗎,牛油果和香蕉在一起吃會使胃部產生大量的氣體,容易出現腹脹,打嗝等現象,所以胃不好的人羣應儘量避免香蕉和牛油果一起食用。

牛油果可以和香蕉一起吃嗎

牛油果不宜和香蕉一起多吃牛油果和香蕉能一起吃,但不能多吃。牛油果和香蕉都是屬於產氣的食物,牛油果是植物蛋白產氣,而香蕉是澱粉產氣,在一起食用時會在胃內大量的產氣,容易出現腹脹、打嗝等現象。特別是胃腸功能不好,有胃腸潰瘍的人不適合多吃,以免出現脹氣引起胃腸潰瘍、胃腸出血等症。

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牛油果怎麼吃

牛油果可以生吃,也可入菜,鹹甜皆宜,食用方法多樣。食用上以牛油果牛奶爲最常見,也可以做沙拉及果醬原料;另外,最簡單的吃法是直接淋點蜂蜜或果糖,以湯匙挖取食用,或切片沾蒜蓉醬油,風味甚佳,有生魚片的口感,在中美洲多製成沾醬食用,牛油果玉翅羹、牛油果蝦仁、油梨肉絲等,都是美味可口的佳餚。

牛油果可以和香蕉一起吃嗎 不宜多吃 第2張

適合吃牛油果的人羣  

1.孕婦:牛油果中富含葉酸;

2.上班族:富含維生素A、E和B2,幫助抵抗眼疲勞;

3.女性痛經者:它所含鎂可以改善女性經前症候羣,緩解偏頭痛和焦慮感;

4.素食者:牛油果中的不飽和脂肪酸和飽和脂肪酸佔80%,是一種高能低糖水果,素食者食用補充能量的效率高。

牛油果可以和香蕉一起吃嗎 不宜多吃 第3張

寶寶可以吃牛油果嗎

寶寶可以吃牛油果嗎?因爲牛油果中的油類成分太多,所以月齡太小的寶寶不適合吃,一般六個月大後的寶寶可以吃牛油果。

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