紅棗杏仁粥的做法

紅棗杏仁粥的做法，我們生活中可以吃到的養生粥是比較多的，而杏仁大家都吃過的吧，一般做爲堅果食用的比較多，杏仁的吃法也有很多，以下分享紅棗杏仁粥的做法。

紅棗杏仁粥的做法1

紅棗杏仁粥所需材料

主要食材紅棗、杏仁、大米、鹽

1、大米、杏仁洗淨泡發;紅棗洗淨去核。

2、大米入鍋加水，以大火煮至米粒開花。

3、加入紅棗、杏仁同煮至濃稠狀，調入鹽拌勻即可。

　　

紅棗杏仁粥的功效與作用

紅棗一直以來都是人們慣用的滋補品，尤其適合女性和老年人食用。苦杏仁可化痰止咳，潤腸通便，將紅棗與杏仁搭配在一起熬煮成粥，既補血又能止咳。紅棗具有補血養肝、健脾益胃和防止心血管疾病的功效。大米具有補中益氣、健脾養胃、和五臟、通四脈、止煩止渴止瀉的`功效。

紅棗杏仁粥此粥具有益氣補血、止咳潤肺、滋潤皮膚的功效。所以說這樣搭配的話不僅可以補充豐富的營養物質，而且還可以通便排毒，是不錯的健脾養胃的好選擇哦，而且還可以滋補五臟，是對於身體健康有很大作用的一種選擇和搭配的哦，大家不妨試試哦，對身體健康和腸胃有很好的保養的功效。

紅棗杏仁粥的做法2

夏天用它做了4款粥

1.牛奶雞蛋小米粥：把雞蛋打入碗中，攪散調勻，製成蛋液，待用。 砂鍋中注入適量清水燒熱，倒入洗淨的小米。 蓋上蓋，大火燒開後轉小火煮約55分鐘，至米粒變軟。揭蓋，倒入備好的牛奶，攪拌勻，大火煮沸。 加入少許白糖，拌勻，再倒入備好的蛋液。 攪拌勻，轉中火煮一會兒，至液麪呈現蛋花。關火後盛出煮好的.小米粥，裝在小碗中即可。

　　

2.金槍魚蔬菜小米粥：砂鍋中注入適量清水燒熱，倒入備好的小米、大米、玉米粒、豌豆。放入胡蘿蔔、金槍魚，拌勻。 蓋上蓋，燒開後用小火煮約30分鐘至食材熟透。 揭開蓋，加入適量鹽。 攪拌勻，至食材入味。 關火後盛出煮好的粥即可。

3.棗仁蜂蜜小米粥：1砂鍋置於火上燒熱，倒入洗好的酸棗仁。注入適量清水。蓋上蓋，用中火煮20分鐘。揭蓋，撈出酸棗仁。倒入洗淨的小米、紅棗。蓋上蓋，燒開後用小火煮40分鐘。 揭蓋，倒入蜂蜜，攪拌勻。關火後盛出煮好的粥即可。

　　

4.紅棗杏仁小米粥：熱水鍋中倒入洗淨的紅棗。放入杏仁。再倒入泡好的小米，拌勻。 加蓋，用大火煮開後轉小火續煮30分鐘至食材熟軟。揭蓋，攪拌幾下，以免粘鍋底。關火，盛出煮好的粥品，裝碗即可。

紅棗杏仁粥的做法3

紅棗桂圓粥

紅棗自古以來就是養血補肝的佳品，有一日吃三棗，一輩子不顯老之說。李時珍在《本草綱目》中說：棗味甘、性溫、能補中益氣、養血生津。

紅棗桂圓粥的知識介紹

黃芪味甘，性微溫，有益氣固表、斂汗固脫、託瘡生肌、利水消腫之功效。黃芪作爲補氣佳品，在春季生髮的季節能夠起到很好的補氣作用。

桂圓味甘性溫，適用於心脾兩虛證及氣血兩虛證。有滋補強體，補心安神、養血壯陽，益脾開胃，潤膚美容的功效。體弱貧血者經常吃桂圓很有補益。

這款湯主要是滋補氣血，特別適合女性經期過後飲用。不過要注意的是，黃芪性溫而藥力向上升(補氣昇陽)，而春季氣候溫暖，溼熱之氣盛，使用黃芪容易導致以熱助熱，臨牀上表現爲容易上火。首次使用量一定要小，若無反應再逐漸增加，容易上火的朋友也可以把黃芪換成黨蔘。

　　

據百度，這方子還是清宮御用藥膳，傳說是太醫特別爲慈禧研製的.豐胸祕方。現代營養學分析認爲，紅棗能生津、調節內分泌;黃芪行氣活血，二者搭配能使胸部尺寸升級到你滿意的狀態，同時還溫暖子宮提高受孕率。喝此茶時若能配合吃些杏仁、花生等堅果類食品，效果更佳。百度也有傳說，信不信由你，哈哈。

紅棗於我有一種特殊的感情。

我打小記性就不好，很多事情都不記得了，是真正的不留一點痕跡的忘記。但凡是能給我留下記憶的，印象便十分深刻，甚至連當時的場景都清晰的定格在腦海。