紅棗對腸胃有好處嗎 紅棗養胃粥的做法大全

最近不知道什麼情況感覺腸胃不太舒服的，聽說吃些紅棗對胃有好處這是不是真的？要是用紅棗來做養胃粥的話做法是什麼樣的？

紅棗對腸胃有好處嗎

吃大棗對腸胃健康有幫助的。紅棗有促進腸蠕動的功能，是減肥的佳品。躺在沙發上，看電視，打遊戲，嘴巴閒不住時也可以嚼一顆紅棗。你應該聽說過，嚼口香糖有瘦臉的功效吧，嚼紅棗效果更好哦!但值得提醒一下的是，棗的糖含量很高，熱量自然不低，因此如果你的目的是瘦身減肥，請控制棗的攝入量。

紅棗養胃粥的做法大全

糯米、紅棗、紅豆、綠豆、枸杞準備好。

紅棗枸杞洗乾淨泡水。

糯米、紅豆、綠豆洗乾淨泡水。

所有食材加入高壓鍋。

正好有點剩米飯也一起加入。

加點通心粉，口感更爽滑。

蓋上蓋子，大火上汽後轉小火8-10分鐘即可。

紅棗養胃一天吃多少合適

一般來說，紅棗不宜過大，一天最多吃五個以上，若是新疆紅棗，最好不超過三個。由於棗子吃得過多，會造成人體氣血燥熱，而且對腸胃的消化功能也會產生影響。若孕婦想吃大棗，可將其熬成小米粥，這樣既易消化，又可養胃益氣。

紅棗屬於堅果嗎

紅棗不屬於堅果類。

紅棗，中文名密花核果木，別稱密花覈實，屬於被子植物亞門，被子植物綱、金虎尾目、核果木科、核果木屬的植物。它的維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽，具有滋陰補陽的功效。

堅果，是閉果的一個分類，果皮堅硬，內含1粒或者多粒種子。如板栗，杏仁等的果實。堅果是植物的精華部分，一般都營養豐富，含蛋白質、油脂、礦物質、維生素較高，對人體生長髮育、增強體質、預防疾病有極好的功效。