楊桃一天吃多少個 少吃爲宜

楊桃是不宜多吃的水果，如果要問一天吃幾個好，那應該是一到兩個，吃太多對身體也是沒有好處的。

楊桃一天吃多少個

楊桃一天吃一兩個就可以了。

楊桃可以做成楊桃脯、楊桃幹，酸楊桃除了用來做菜外，還可以做湯，也可製成蜜餞，而甜楊桃多做水果生吃。楊桃可以分爲甜、酸兩種類型，前者清甜爽脆，適宜鮮吃或加工成楊桃汁、罐頭，無論鮮吃或加工，這種楊桃的品質、風味都是相當好的;後者俗稱“三稔”，果實大而味酸且帶有澀味，不適合鮮吃，多用做烹調配料或蜜餞原料。

楊桃除了可以鮮吃外，有的人在吃楊桃時還會粘上少許的鹽和辣椒，這樣吃起來別有一番風味，會越吃越上癮;有的人則常用酸楊桃配鮮魚同煮，其湯既甜中帶酸，又可以去除腥味。

食用楊桃的禁忌

1.腎病患者禁食。楊桃含有一種神經毒素，一般人食用可代謝，但腎病患者無法將此毒素排出體外，導致中毒。另外，有高血壓、糖尿病等疾病的人，在食用前需注意自己的腎功能。

2.不能和抗高血脂藥同時食用。楊桃亦含有一些物質，能使口服藥物在腸道大部份沒有被代謝而進入血液循環系統，加強了藥效，因此，有些藥物，如抗高血脂藥他汀(Statin)不適合與楊桃同食。

以上就是楊桃的吃法與禁忌，第一次吃楊桃的朋友一定要先弄清楚自己適不適合吃楊桃。

楊桃的保健食譜

1、鮮陽桃汁。新鮮陽桃3枚，以清水洗淨，用水果刀將之切成果肉丁，並搗爛絞汁;將果汁倒人杯中，加溫開水100毫升調勻，每日服用2次。此汁具有清熱祛風，止痛消腫的功效，適宜於關節紅腫疼痛的患者飲用。

2、醋漬陽桃。新鮮陽桃1枚，紅醋50毫升。將陽桃以清水洗淨，後用水果刀一分爲二;將鮮果放人杯中，加紅醋浸10分鐘後取出，慢慢嚼服。此桃具有消食和中的功效，可用以治療消化不良，胸悶腹脹等病症。

3、糖漬陽桃。新鮮陽桃100克，白糖50克。用清水將陽桃洗淨，後用水果刀將之切開，擺入盤中;將白糖均勻撒在鮮果上，醃30分鐘後，慢慢嚼服。此桃具有消暑利水的功效，適用於傷暑傷溼所引起的腹瀉。

4、陽桃芡米粥。陽桃、晚米各100克，芡米50克，白糖50克。陽桃洗淨，切成果丁，晚米以清水淘洗乾淨;將陽桃丁、芡米、晚米同放入一大瓦罐中，加清水750毫升，以小火慢燉60分鐘，再加入白糖即成。該粥具有健脾益胃的功效，可作爲大病初癒患者的主食。健康人食之能增進食慾，強身健體。

怎麼保存楊桃比較好

楊桃存放的最適宜溫度是9℃-10℃，一般是選擇稍微青澀一點的楊桃，用報紙包好，在陰涼通風的地方保存，當楊桃出現黃色的時候，說明已經熟了，要儘快食用。