吃草莓幹會胖嗎 草莓幹有什麼功效

草莓幹是一種由草莓製成的乾果類食品，受到很多人的喜愛。由於受到過加工，所以很多朋友擔心吃草莓幹會變胖，那麼吃草莓幹到底會不會變胖呢。

吃草莓幹會胖嗎 

草莓幹吃多了一般會胖。 草莓幹中含有豐富的糖分，經過一段時間的高溫烘乾之後，當中的水分會被大量蒸發，糖分集中，因此甜度會相對於新鮮草莓來說更高，如果一時食用過多，會攝入過多的糖分，堆積在體內，逐漸轉化爲脂肪，容易引起發胖。

草莓幹有什麼功效

養肝明目 

平時人們食用草莓更能吸收豐富的胡蘿蔔素，這種物質進入人體以後，能轉化成維生素a它能促進肝細胞再生，也能增強肝臟的解毒功能，另外維生素a還能促進眼部發育，預防視力下降，更能減少夜盲症發生。 

預防壞血病 

草莓幹中含有豐富的維生素c這種物質也被人們稱爲抗壞血酸，人體缺少維生素c以後，就會讓壞血病高發，而人們食用草莓幹就能滿足身體對維生素C的需要，能從根本上防止壞血病發生。 

促進消化預防便祕 

草莓幹中還含有一定數量的天然果膠和大量的膳食，建立這些物質不單能促進腸胃蠕動，而且能提高腸胃消化功能，它對人類的消化不良和腸燥便祕等症，都有明顯預防和緩解作用。另外，人們在生活中多吃一些草莓幹，還能預防痔瘡降低腸癌的發病率。 

補充能量緩解疲勞 

草莓幹中不得含有豐富的維生素和礦物質以及氨基酸，它還含有一定數量的天然果糖，人們食用它以後，可以把這些果糖轉化成能量，能促進體力恢復緩解身體疲勞。草莓幹還是一種典型的鹼性食物，它能加快人體內乳酸的代謝，乳酸數量減少以後，人們的體力就能保持充沛，身體疲勞的症狀也就不會發生。

草莓幹孕婦能不能吃

草莓幹孕婦能吃。草莓幹就是曬乾的草莓，酸酸甜甜的口感好。草莓裏面有大量的營養物質。適當吃點草莓幹對身體好。懷孕後，孕婦會受到絨毛狀促性腺激素的影響，食慾會下降，消化功能也會變差，吃東西會感覺沒有胃口。這時候，適當吃點草莓幹，可以提高食慾，而且還能補充一些營養。

懷孕初期飲食上要注意什麼

1、要選擇能促進食慾的食物。

早孕期間，很多孕婦食慾下降，胃口會發生改變。這個階段，可以迎合孕婦的胃口吃東西，不用顧及太多，只要吃得進東西就行，吃不進東西就提供不了營養給胎兒，胎兒發育過慢，容易造成流產。

2、要選擇容易消化的食物。

早孕期間，消化能力會變差，可以選擇容易消化的食物，同時還能減少孕吐，比如粥類、饅頭、湯、餅乾等等。

3、想吃就吃，少食多餐。

懷孕後，孕婦吃進去的東西，寶寶吸收了一部分，所以很容易餓，只要想吃東西就可以吃，不要忍着，半夜餓了也可以吃，增加營養纔是最重要的。