晚上吃冬棗會胖嗎？晚上吃冬棗好嗎？

秋季正是冬棗大量上市的季節，吃冬棗的人也非常的多，冬棗不僅吃起來甜還非常的脆。有的人比較喜歡晚上吃水果，那麼，晚上吃冬棗好嗎？晚上吃冬棗會胖嗎？

晚上可以吃冬棗嗎

晚上是可以吃冬棗，冬棗是維生素 C 之王，冬棗中含有豐富的維生素C和維生素P，含有較多的維生素A、維生素E以及鉀、鈉、鐵、銅等多種微量元素。而且冬棗不容易壞，不過時間稍長會失去一些水。

晚上吃冬棗會胖嗎

晚上吃青棗或冬棗都會發胖。因爲青棗和冬棗都含有大量的糖分，晚上吃後也不運動，當然會發胖。

各類棗子的營養都很豐富，含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿蔔素、尼克酸等多種維生素，主要功能爲補中益氣、養血安神。同時大棗也含有大量的糖類物質，主要爲葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等。大量的糖分特別是葡萄糖進入體內，是不容易被分解的，所以長期這樣的話，就是會容易引起變胖。

吃冬棗的好處

第一，預防心血管病。冬棗裏面含有大量的營養元素，特別是維生素的含量特別高，維生素能夠軟化血管，防止血管硬化，對於預防心血管病有非常重要的作用。第二，調節免疫系統。冬棗裏面含有一種物質，這種物質能夠幫助人體調節免疫系統，而且對於那些免疫力低下的人是非常好的補品，經常吃冬棗能夠增強人體抵抗病毒的能力，減少生病的機率。第三，保護肝臟。冬棗裏面含有豐富的維生素，能夠幫助人體解除各種有害物質對肝臟的傷害，比如酒精對肝臟的傷害，所以說冬棗對於人體保護肝臟能夠起到至關重要的作用。分，口感要差點。如果用塑料袋包裹後放入問題就不大了。但是熱帶的食物不能放在冰箱，會損壞他的組織

吃冬棗注意事項

1、棗皮：紅棗是滋補調養佳品，可以經常食用，但切忌過量，食用過多會引起胃酸過多、腹脹等問題。而且紅棗的棗皮消化起來比較困難，一定要細嚼慢嚥。2、愛牙：紅棗的高含糖量對牙齒有一定危害。如果吃太多紅棗，卻沒有飲用足夠的水，很容易蛀牙。已經患上牙病的人更是不宜食棗。