三伏天不出汗怎麼回事?三伏天臉上愛出汗怎麼回事?
- 四季養生
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畢竟三伏天比較熱,出一點汗是很正常的,但是如果不出汗或者出汗太多就要注意了,可能是身體發出的信號。那麼,三伏天不出汗怎麼回事?三伏天臉上愛出汗怎麼回事?
三伏天不出汗怎麼回事
夏季不易出汗的陽虛患者一般以脾腎陽虛型居多。這類患者要注意少吃寒涼的食物,不宜在空調房間待得太久。平時可以在中醫師的指導下,吃一些比較溫補的食物配合中藥湯劑調理。
身體有條件的人,不妨每週參加1—2次運動量較大的活動,比如羽毛球、足球等,讓自己體驗一下“汗暢淋漓”的感覺,以強化皮膚的代謝功能。此外,即便在炎熱的夏天,也可以在早上10點前和下午5點後在戶外活動一下,讓身體感受一下大自然的溫度,微微出汗,對健康其實是有益的。
三伏天不出汗的原因天氣悶熱潮溼時,人只要稍微活動一下就會大汗淋漓,這有利於散熱,以維持人體正常體溫,但是有些人卻不那麼容易出汗,這類人首先要先排除以下疾病:
1、先天性汗腺發育不良或汗腺缺乏,可表現爲全身性或限局性無汗。
2、某些皮膚病,如嚴重的魚鱗病、硬皮病、麻風病、放射性皮炎、皮膚萎縮等,可引起限局性無汗。
3、某些神經損傷,如橫貫性脊髓炎、小兒麻痹、截癱,以及交感神經、延髓、橋腦的局部損傷,均可引起全身性或限局性無汗。
4、某些內科疾患,如糖尿病、尿崩症、慢性腎炎、粘液性水腫、惡性腫瘤、維生素A缺乏等,也可引起全身性無汗。
三伏天出汗多的原因1、手心、腳心出汗
血虛
若情緒緊張、激動或害怕,手心或腳心就容易出汗,這是脾失運化、脾胃溼熱、血虛的表現。
建議:每天餐後按揉腹部,先順時針揉30圈,再逆時針揉30圈。如果堅持不下來,要控制食量,避免生冷食物,以七八分飽,也能得到適當緩解。
2、額頭出汗
肝陽上亢
如果額頭常常出很多汗,可能是肝陽上亢引起的。
建議:平時儘量保持心境平和,少生氣,要保證充足睡眠,否則容易導致陰虛、肝陽上亢。每天沖泡枸杞茶飲用,有平肝功效。
3、鼻子出汗
肺氣不足
如果平時鼻子總出汗,說明肺氣不足,需要調理補氣。這是免疫力低下的表現,需要提升免疫力。
建議:肺氣不足主要是因爲其天生體質虛弱造成。沒事的時候用雙手敲打雙腿,並按壓雙腿的左右兩側,因爲這是人體肺經分佈的部位,通過敲打刺激,可起到調理肺經的作用。既能按摩勞累了一天的雙腿,也能提高免疫力~
4、頸部出汗
內分泌失調
頸部汗腺分佈稀少,所以很少有人頸部會出汗。如果你的脖子常常出汗,可能與你內分泌失調有關。
建議:最好去醫院接受全面激素檢查。平時調節內分泌主要從飲食、運動上入手,必要時輔以藥物治療;要養成良好的飲食習慣,多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物,多喝水,補充身體所需的水分;同時多參加各種運動鍛鍊,加強體質;還要有科學的生活規律,不要經常熬夜。
5、胸口出汗
脾胃失和
如果胸口常出汗,中醫認爲這是脾胃失和的表現,說明體內的血液循環很慢,氧氣運輸不順暢。
建議:不要過度焦慮,少吃油膩、生冷食物,平時用大棗泡水喝,可以緩解症狀。
6、全身都出汗
多補水
如果全身都出汗,不用擔心,這是因爲夏天太熱了。
建議:天氣炎熱,很多地方都像蒸桑拿,一定要注意及時的補充水分,不是因爲渴了才喝水,渴的時候說明身體已經十分缺水了。喝水不要一口氣喝完,那樣不僅容易總上廁所,身體也並不能吸收你補充的水分,喝幾口過一會兒再喝,要讓喝水成爲一種習慣!
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