男性冬季四肢冰涼的治療方法

自然之法、物理療法、藥物療法、食補療法。

男性冬季四肢冰涼的治療方法1

1、自然之法：

生產有懷孕生過孩子之後就可好了這一說法，女人屬陰，懷孕則身體屬陽，陽虛則可補，由此則好矣。但此法只能用於女性，男性則無可用此法。

2、物理療法：

泡熱水等熱水泡腳，使腳部置於暖和環境中，使血管擴張，氣血運行通暢進而消除冰冷。

首先，坐在溫度適宜的房間裏把手浸泡在攝氏40-42度的溫水中2-5分鐘，然後到寒冷的室外，把手在同樣溫度的水中浸泡10分鐘，接着回到室內，把手放在溫水中再浸泡2-5分鐘。

我們知道，寒冷的環境通常會使血管末梢收縮，而溫水又會讓血管末梢張開，當你重複地讓血管在寒冷的'環境中張開時，實際上你是在有效訓練手抗衡血管的收縮反應，經過50次訓練後，你的手就能更容易抵禦嚴寒侵襲了。

3、藥物療法：

中藥

4、食補療法：

營養專家如是說：營養專家如是說：營養是健康的物質基礎，食物猶如人的動力源泉，生熱營養素蛋白質、脂肪和碳水化合物代謝產生的能量是維持體溫的直接能源。飢寒交迫，吃飽了不冷，大家可能都有這個體會。因此，飲食營養對於保溫來說是極爲重要的。藥補不如食補，在選擇食物時，可以選用能量高的，即動物性食品可以適當多用些;也可以多選些有擴張血管作用的食物。

男性冬季四肢冰涼的治療方法2

爲什麼會手腳冰涼

人體表皮的溫度都是靠血液循環供應的，冬天受到寒冷的刺激毛細血管收縮，就容易導致血流減少，肢端循環不暢，從而出現手腳冰涼，所以平時缺乏鍛鍊，心肺血液循環不好的朋友往往更容易出現症狀。

用中醫的話來說，人體的肌膚都是靠陽氣來溫煦，隨着四季陰陽的轉換，冬天人體的陽氣開始內藏，如果本身就是陽虛體質的朋友抵抗寒邪的能力就更弱，症狀會比一般人來的早一點，女性體質是屬陰的，所以女人到了冬天多數比男性更會出現手腳冰涼的情況。另外氣能生血，血能載氣，如果血虛或氣血不暢也同樣會導致手腳冰涼。

平時飲食不規律，營養不均衡，氣血生化不足，或愛喝冷飲，經常吹空調，不進行戶外運動，傷了臟腑的陽氣，以及平時工作壓力較大，心情苦悶，經常熬夜加班等，使氣血運行不暢，都會比一般人更容易出現手腳冰涼。

男性手腳冰涼怎麼調理

1、體育鍛煉。每天保持適度鍛鍊，如跑步、爬樓梯、跳繩等都有助加快新陳代謝和血液循環。另外可以揉搓涌泉穴，是人體腎經上的溫補陽氣的.保健穴，早晚揉搓以感覺到熱爲度。

2、睡前熱水泡腳。每晚睡前半小時選擇適度的水溫泡腳20-30分鐘，可以改善下肢的血液循環，緩解冰涼不適感，暖腳寶都省了，睡眠也改善了，體質也會越來越好。

3、藥食調理。身體陰陽氣血出現了失衡，可以到正規醫院中醫大夫那進行調理，切勿亂服溫陽補腎之藥，夏天的三伏灸進行“冬病夏治”也是個很好的選擇。冬天需要的熱量多，可以適當多進羊肉、狗肉等溫補食材，抵禦寒邪。

手腳冰涼，多屬陽虛之證，亦與脾虛有關。

長期手腳冰涼的人，無論男性還是女性，可能是寒性體質。這類人羣在秋冬降溫季節，症狀加劇，重則凍傷。不僅如此，還有可能誘發風溼病。寒性體質的人羣首先要做好保暖措施，其次要在飲食上多補充含鐵、維生素E和蛋白質較多的食物，也要多補充一些屬性溫熱的食物。

如大家所熟知的牛羊肉、辣椒、蒜、生薑、桂圓、山藥等，也可少量飲酒。中藥也有很多溫性的藥物，如鹿茸、巴戟天、菟絲子、肉桂、人蔘、當歸等，但不要自行選用，應該請中醫師辯證組方。此外，在任何時間要注意切忌服用生冷食品，以免加劇症狀。

爲什麼說手腳冰涼又與脾虛有關呢？

中醫上講，脾主運化，爲後天之本。我們平時飲食所吸收的“水谷精微”都要靠脾的運化功能輸布到各臟腑、各組織，以提供營養和能量。如果脾虛，首先，飲食上的表現就會食慾不振，飲食減少，繼而運化能力不足，這類人一般表現爲形體消瘦，四肢厥冷，也會出現手腳冰涼的症狀。

而脾虛則不應按陽虛的治法來解決，相反的，飲食上則不應多食用不易消化的食物，以加重脾胃負擔。中醫治療方面，脾虛亦有多種證型，陰虛、陽虛、氣虛等。目前市面上具有多種健脾功效的非處方中成藥，也有很多患者僅憑藥名簡單地自我藥療，結果並未收效。還是建議大家及時找中醫師就診，確定證型，安全服藥。

男性冬季四肢冰涼的治療方法3

男性冬天喝茶最好的選擇：

蘿蔔茶

不僅適合男性在冬天的時候服用，女性也可以服用的，具有很好的清肺熱以及祛痰化溼的功效。如果是加入了少量的食鹽一起服用，還具有清肺熱的作用。

苦瓜茶

具有很好的降火作用，並且還具有利尿的功效。

銀耳茶

具有很好的降火以及滋陰的作用，如果出現了咳嗽的情況，服用這道茶飲還具有潤肺止咳的效果。

桂花茶

冬季天氣乾燥寒冷，而且我們經常吃一些辛辣、刺激、油膩的食物在冬季，所以我們經常會上火，這時候我們可以喝一些桂花茶來降火和治療我們的'牙痛。桂花茶還能夠很好的有效的清潔我們的口氣，對口臭的治療效果也是顯著的。

男性養生茶配方：

1、刺五加茶。

靈芝10克，刺五加8克，淫羊藿6克。

用法：將上藥放入茶杯內，衝入沸水，加蓋悶泡10分鐘，代茶飲用。每日1劑，作用壯陽滋陰。

2、菊杞茶：

材料：菊花6公克、枸杞子20粒、桑葉6公克、谷精子3公克

做法：將材料放入不鏽鋼鍋中，加水三杯放入電鍋中，外鍋加半杯水，煮至開關跳起，用紗布過濾即可飲用。

注意：滋養，清熱明目。爲視力下降者之補助飲料，尤其是老年人之白內障，出現兩眼昏花，乾澀、頭暉耳鳴。

3、荷楂菊茶：

以荷花(6克)、山楂(15克)、金銀花(3克)、菊花(10克)組成。把這些材料加入500毫升的清水中，煮沸即可飲用。

功效：荷花性甘平溫，清肺熱，去溼消腫;山楂酸甘，行瘀血;金銀花甘寒，清熱。

這種男性養生茶需要注意：容易疲倦、溏便(中醫指大便稀薄)、臉色蒼白者，不適合飲用。

通過以上的介紹相信大家對冬季男性適合喝的一些養生茶有了很好的瞭解了，都是我們在喝茶的不錯之選。我們在喝茶的時候也是要有很多需要注意的地方，我們不要空腹喝茶，也不要喝隔夜茶，否則對身體會有很大的影響的。