國小生健康小知識

國小生健康小知識，學生應該養成良好的個人習慣，學習與休息適當休息有利於學習，而外合理的飲食習慣更是我們健康質量保證的關鍵所在，以下分享國小生健康小知識。

國小生健康小知識1

1、學生應該養成良好的個人習慣，例如：飯前便後要洗手、睡覺洗澡、勤洗漱等等。

2、不管做什麼事情，在處理完手中的任務之後，要記得洗手。

3、保護自己的眼睛，在閱讀書籍和看電視的時候，要調整自己觀看的角度和距離，這樣能夠預防眼睛“近視”的發生。

4、勤洗頭、勤換衣。洗頭髮能夠防止頭上細菌的逐漸增長；勤換衣能夠防止衣服上細菌的逐漸增長。

5、不能喝生水。“生水”的細菌羣過多，沒有人能夠保證生水的安全。

　　

6、過期或者變質的食物，不能進行再次的品嚐。國小生要注意身體健康問題，一些小小的病菌，就能引起嚴重的病情。

7、國小生不能出現挑食和偏食的現象，營養補充均衡，孩子的'健康和體質纔有保障。

8、飯後不能劇烈運動。劇烈運動會影響胃的正常消化功能，也可能引起腹痛、噁心、嘔吐等情況。

9、吃水果之前，要記得清洗乾淨。水果上會有農藥和看不見的細菌，清洗之後的水果比較乾淨。

10、不要躺着看書，眼睛會跟着自己的看書姿勢變化，若是長時間斜着看書，之後正常看書，“眼球”也會出現傾斜的現象。

國小生健康小知識2

1、保持良好的體態：飯後可以靠牆站15分鐘，使身體正常生長髮育非常重要，堅持下來可以保持一個良好的'體態。

2、好好睡覺：調整自己的睡覺姿勢，選擇自己較爲舒適的一種姿勢去休息，能睡得很舒服，對於自己來說就是最好的狀態，當然小朋友需要大人觀察糾正，小朋友身體處於發育期間。

3、每天鍛鍊半個小時：可以跳操，或者做瑜伽，還可以慢跑。如果每天都堅持下來，可以提高免疫力。

4、飯後散步：晚飯後可以適當散散步，有利於我們身體消化食物，促進吸收，對身體有益。

　　

5、避免生活不良習慣:如吸菸酗酒、暴飲暴食、喜辛辣刺激性物體都是對於我們的健康是非常不利的，可以避免。

6、洗手方法要正確：可以用七步洗手法，有效殺滅細菌，經常會有提醒會說勤洗手，可是對勤這個概念都所見略同，一定要好好洗纔可以有效殺菌。

國小生健康小知識3

國小生衛生常識個體衛生行爲10條

1、飯前便後要洗手

2、每天早晚刷牙;

3、定期洗澡、理髮、剪指甲;

4、服裝整潔;

5、勤曬被褥;

6、講衛生，講公德，不亂扔亂倒，不隨地吐痰;

7、每天進行一次鍛鍊;

8、不吸菸，不酗酒;

9、按時讓孩子參加計劃免疫;

10、主動學習衛生知識。

　　

羣體衛生行爲10條

1、室內整潔，無蚊、蠅、老鼠、蟑螂;

2、室內無異味，空氣新鮮;

3、公共場所有禁菸標誌;

4、廚房竈具乾淨，碗筷乾淨，生熟食品分開;

5、廚房通風良好;

6、廁所無臭、無蠅，便池無尿鹼;

7、廁所地面、門窗、牆壁、燈具、洗手盆池整潔;

8、陽臺封閉規範;

9、遵守交通規則，避免意外事故;

10、開展有益身心的文娛體育活動。

國小生衛生基本知識

1、飯前便後要洗手；

2、要做到三勤：勤洗澡、勤理髮、勤換衣；

3、勤剪指甲；

4、要注意讀寫衛生：眼離書本一尺遠，身離桌子一拳遠，手離筆尖一寸遠；

5、隨時隨地勤洗手；

6、注意用眼衛生：不要在強光下看書，不要在行走的車上看書，不要躺着看書，不用髒手揉眼睛；

7、不吃沒有衛生保障的食品，不吃沒有清洗乾淨的食物，不喝生水；

8、早晚洗臉，用流水洗臉，不與別人共用毛巾、臉盆等物品；

9、早晚刷牙，食後漱口；

10、每天堅持適當的`體育鍛煉，以增強體質，保持良好的、充沛的精力。

國小生用眼衛生

注意用眼衛生要做到"二要二不要"