孩子如何培養專注力

鼓勵孩子培養興趣、營造安靜的家庭氛圍、給予孩子深度陪伴等。

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沒有專注力的孩子怎麼培養？

1、鼓勵孩子培養興趣

平時可以讓孩子不受干擾的做一些自己喜歡做的事情，當孩子專注於做他的小手工或者觀察小動物忘記吃飯的時候，父母一定不要去幹擾孩子，耐心的等待他把工作完成，要知道，孩子沉浸於他的興趣的同時，就是在無意中培養自己的專注力。

2、營造安靜的家庭氛圍

一個安靜整潔有序的環境，更有助於保護兒童的專注力，比如，關掉電視，給孩子一個獨立的空間。身處這樣的氛圍中，孩子能夠更快速地進入專注狀態，減少不必要的分心。

3、給予孩子深度陪伴

比如，孩子在玩玩具，父母可以在旁邊讀書，做一些不打擾他專注的活動，但看手機除外。當孩子遇到困難時，家長可以適當提供幫助。如果孩子對眼前的玩具沒了興趣，家長可以陪孩子一起探索更有意思的玩法，充當孩子的玩伴，爲遊戲注入新的樂趣，延長孩子的專注時間。

　　

4、父母要以身作則

父母在培養孩子專注力的時候，更要以身作則，讓孩子明白培養專注力首要條件便是要做到一心一意，不可以三心二意。父母日常生活中，要以身作則，給孩子樹立個好榜樣。

孩子專注力不足對孩子的`危害：

1、在課堂上不聽講，上課很難集中注意力，眼睛不會跟着老師走，對於老師課堂上講的知識一知半解，嚴重的會充耳不聞，學習很容易走神發呆，當在考試時會因爲粗心、分神導致考試出現記不起來或寫錯，從而影響了學習和考試成績。

2、自我整理和打理能力比較差，很容易出現髒亂現象，從而無法自主地完成家務或作業。

3、自信心不足，隨着慢慢長大，過重的學業要求和學習壓力下，注意力不集中多動，出現的種種行爲的學生，很容易被定位爲問題青少年。

孩子如何培養專注力2

孩子的專注力怎麼培養？

1、營造安靜的家庭氛圍

部分家長們喜歡熱鬧，回到家裏之後就開始看電視，聽歌或打牌。太過喧鬧的環境會對孩子造成極大的干擾，導致孩子難以集中注意力做自己的事情，所以家長朋友們在平時一定要營造一個安靜的家庭氛圍，爲孩子提供良好的學習環境。

2、在遊戲中訓練孩子的專注力

實驗早有表明，孩子的注意力在遊戲中有較強的穩定性。遊戲能夠引發孩子的興趣，在娛樂中培養孩子專注力具有潛移默化的效果。比如，設計在學習字母的時候，家長可以故意藏起一些字母，讓孩子去找丟失的字母，讓孩子在找的過程中集中注意力。

3、建立規律的生活方式

簡單有規律的生活節奏，對提高孩子的專注力有很好的幫助，比如每天早晨需要做什麼，起牀時間和回家時間是多久等等都需要規定清楚，這樣孩子才能清楚家庭的規矩，久而久之就會養成有規律的生活節奏。

4、專注力的培養與興趣相結合

興趣是最好的老師，孩子感興趣的東西總是容易集中精力去鑽研，所以培養孩子穩定的興趣可以訓練孩子擁有持久的注意力。比如，孩子天性對周圍的事物是非常感興趣的，因此，能在帶孩子外出時，邊看邊問邊答，除可使孩子的常識增加外，也可藉此擴大孩子對事物的注意範圍及增強他的觀察力。

　　

5、控制孩子玩電子遊戲的時間

孩子如果經常玩電子遊戲，對其大腦發育是很不利的，這是因爲電子遊戲中有各種聲音和光影刺激，容易讓孩子興奮起來，靜不下心來，久而久之就會造成其注意力不集中。所以家長朋友們平常要控制孩子玩電子遊戲的時間，一天最多玩三次左右。

6、幫助孩子排除干擾

家長可以爲孩子營造安靜的.家庭學習和休息氛圍，切莫把緊張情緒傳染給孩子，不要給孩子任何心理包袱，不要讓孩子胡思亂想。多與孩子溝通，幫助孩子及時解決學習和生活中的遇到的問題，不要讓這些事情過多地分散孩子的注意力。把孩子書桌上與學習內容無關的其他書籍、物品全部清走，使孩子能快速進去主題，開始學習，而不會被桌子上其他事物吸引，導致三心二意，不能專心與學習。

7、把大任務分成小任務

因爲大任務需要更好的專注力和紀律性，所以試着把它分成小的、可管理的任務。這在做家庭作業、學習新技能和做家務時很有幫助。小項目需要更少的時間來完成，並讓孩子取得進展的滿足感。這樣更容易集中注意力。與此相比，更大的任務對孩子來說似乎是令人生畏的，因爲它需要更多的時間，而且你的孩子不情願承擔它。

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爲什麼要培養孩子的專注力？

1、提高學習能力。

當孩子能夠把注意力集中於某件事情的時候，他們就會主動去探求未知的東西，尋求解決問題的辦法。

2、能讓孩子做事更有毅力。

很多孩子在做事情的時候，很容易出現拖拉、三心二意等問題，因此容易出現做事半途而廢的情況。

培養孩子的專注力，能夠讓他們做事更加有毅力，能夠避免在遇到困難的時候，出現主動放棄的情況。

3、能讓孩子做事更有自信。

孩子專注力如果較爲集中，那麼在做事情的時候，成功率也會更高一些，這就容易讓他們獲得滿足感。

4、能讓孩子做事更有效率

家長幫助孩子培養專注力，可以極大地提高他們做事的效率。因此專注力以及耐心的培養，可以讓小孩做事情的時候，變得更加有效率一些，也更加容易專注一些。

　　

如何培養孩子的專注力？

一、營造安靜的學習環境

給小孩子製造安靜的環境：孩子在做題的時候，你在旁邊大聲說話或看電視，這會造成孩子一邊想看電視，一邊做其他的事情，所以要給孩子一個安靜的學習環境。

二、培養孩子抗干擾能力

家長對孩子抗干擾能力進行培養，其實對於他們專注度提升，也會有一定幫助。

通過這種方式的培養，孩子可以逐步適應外界對自己的`干擾，從而達到能夠無視周圍的各種誘惑，這對於他們的專注力提升很有益處。

三、一次只做一件事

讓孩子一次只做一件事，人的注意力是有限的，一次做不同的事情，會消耗注意力，所以不宜一次給孩子一次進行多件事情。

四、讓孩子定量學習

對於注意力差的孩子，家長要規定孩子在一定的時間內完成某一項作業，如果孩子能夠專心完成，就給予鼓勵，並允許其休息幾分鐘，然後再進行下一項作業，讓孩子知道時間的緊迫感，就不會再走神了。

五、鼓勵孩子培養興趣

興趣是最好的老師，當孩子對一件事情感興趣時，孩子就會很專注的去做。所以家長平時要多鼓勵孩子，不干擾孩子做他喜歡做的事情。

當孩子專注於做一件他喜歡的事時，家長切記要耐心等他完成。當孩子沉浸於他的興趣時，其實就是在無意中提升注意力。