男性腎陰虛要吃這些緩解

大蔥、雞蛋、海產品。

男性腎陰虛要吃這些緩解1

大蔥：大蔥是我們在烹飪的時候常見的食物，在烹飪的時候不少人會選擇用到大蔥，可以讓我們把食物烹飪更沒我，而且大蔥是可以促進腎臟健康的一種蔬菜。大蔥的營養十分豐富，它能良性刺激性慾。研究表明，蔥中的'酶及各種維他命可以保證人體激素分泌的正常，從而壯陽補陰。

雞蛋：在平時的生活中，大家都是會吃到雞蛋，這無疑是非常美味的一種食物，而且我們吃雞蛋的養生效果也不錯，雞蛋富含優質蛋白，它是性愛必不可少的一種營養物質。可以很好的幫助我們補充營養，而且還可以消除性交後的疲勞感，而且，它在體內還可轉化爲精氨酸，提高男性精子質量，增強精子活力，所以對我們常見的腎陰虛問題，能夠起到不錯的緩解作用。

　　

海產品：海產品在平時都是大家愛吃的食物，現在不少人都會惦吃到這樣的食物，常見的就是魚、蝦、貝殼類、海藻等食物。而且海產品的營養物質比較出色，而且海產品中還含有豐富的磷和鋅等，對於男女性功能保健十分重要。

可以很好的促進性功能，不過一般而言，凡體內缺鋅者，男性會出現精子數量減少且質量下降，並伴有嚴重的性功能和生殖功能減退，而女性則發生體重下降、性交時陰道分泌液減少等症狀。另外，海藻含碘量超過其它動植物。而碘缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退、性慾降低。

男性腎陰虛要吃這些緩解2

射精障礙的食療方法1、海馬酒

海馬1對，白米酒500毫升。將海馬浸入酒中，封固，2周後即可飲用。每日!陶睡前飲1小盅(不會飲酒者可加入適量溫開水)。具有補腎壯陽之功用，適用於腎陽不足所致的不射精症。

射精障礙的食療方法2、桃仁墨魚湯

桃仁6克，墨魚(即烏賊魚)l條。將墨魚去骨洗淨與桃仁同煮，魚熟後去湯，只食肉，作早餐食用。具有活血通絡之功，用於淤血阻滯而致的.不射精症。

射精障礙的食療方法3、桃仁粥

桃仁10克，粳米50克。將桃仁研碎，和米，如常法煮粥，作早餐食用，食時加入紅糖少許。具有活血化淤之功，凡淤血阻絡而致的不射精等症均可用之。

　　

射精障礙的食療方法4、橘皮飲

橘皮10克，杏仁10克，老絲瓜絡10克。三藥共煮15分鐘，加入少許白糖，冬天熱飲，夏日涼飲，春秋溫飲。具有理氣通絡化痰的作用，用於肝氣鬱滯所致的不射精症。

射精障礙的食療方法5、赤小豆粥

赤小豆30克，白米50克。共煮粥，加入白糖少許，作正餐用，可常食之。具有清利溼熱、散血消腫的作用，用於溼熱久蘊所致的不射精症。

男性腎陰虛要吃這些緩解3

一、乾貝

滋陰補腎又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

二、鱸魚

補肝腎。又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。

三、栗子

補腎壯腰。性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者最宜食用。栗子可以有補腎的作用，對於健脾胃有好處，而且還可以有很好的補虛勞的效果。

　　

四、山藥

潤肺益腎。味甘，爲中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

五、枸杞子

補肝益腎。性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。枸杞子可以有養肝明目的`作用，對於補腎有好處，同時也可以有滋補的效果。