男性補腎的幾種粥品

當歸紅棗粥、桂圓枸杞粥、長壽粥等。

男性補腎的幾種粥品1

當歸紅棗粥

材料：當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。

做法：先將當歸用溫水浸泡片刻，加水200克，先煎濃汁100克，去渣取汁，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。每日早晚溫熱服用，10日爲1個療程。

功效：補腎補血，調經活血，適用於腎虧引起的氣色虧損，畏寒怕冷等症狀。

桂圓枸杞粥

材料：30g桂圓肉、20g枸杞、配料80g大米、800ml清水、30g冰糖。

做法：枸杞，桂圓洗乾淨備用，將大米洗淘乾淨放進鍋裏，放適量的水，再放入桂圓冰糖共熬，粥煮開再放枸杞再煮5分鐘即可。

功效：桂圓補益心脾，補腎潤肺，養血安神，適用於腎虛引起的失眠多夢等症。

　　

長壽粥

材料：芡實、藥仁各400克，山藥1500克，糯米500克，人蔘、茯苓各150克，蓮子250克，白糖適量。

做法：將藥仁置於熱鍋中翻炒一下，撈出後研成粉末，糯米也是同樣做法。將所有原料混合到一起攪拌均勻，煮成粥品，每天吃2次。

功效：能有效治療腰痠，尿頻能症狀，能益腎補氣。

關於男性補腎壯陽的一些粥品，上面小編給大家介紹了相關的內容了，從上面的這些內容中我們可以看出的是一些養生的粥品是可以起到補腎補虛的`作用的，如果你也有腎虛的情況，不妨試試這些養生的粥品來滋補。

男性補腎的幾種粥品2

男人腎虛吃什麼食物

芝麻

芝麻甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰痠腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。因此芝麻可以說是男女性最佳的選擇，特別是男性適當的吃芝麻還能夠起到補腎的效果。

核桃

核桃補腎，而且具有補腦的功能，這非常適合現在的男士，現在生活節奏非常快，尤其男士的工作壓力非常大!多吃點核桃，既能補腎又能補腦!給自己的大腦補充點營養，沒事的時候吃倆，這是一件非常好的事情!雖然核桃是非常好，但是需要注意的是，不宜多吃，適當的吃纔不會出現上火的情況發生。

乾貝

乾貝又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫王孟英認爲：“乾貝補腎，與淡菜同。”《本草求真》中也說它能“滋真陰”，實則指滋補腎陰之義。

　　

男人吃什麼補腎壯陽

1、鴿肉

白鴿的繁殖力很強，性慾極強，雌雄交配很頻密，這是由於白鴿的性激素分泌特別旺盛引起，所以人們把白鴿作爲扶助陽氣強身妙品，而且鴿子中含有的豐富的蛋白質和維生素都是非常的豐富的，而且鐵的.含量也比較高，具有補血的作用，男性常吃鴿子肉對於補腎補精都有很好的作用，所以說常吃這樣的食物對健康有好處，男性很適合食用。

2、泥鰍

泥鰍含優質蛋白質、鈣、維生素B1、煙酸、脂肪、磷、鐵、維生素A等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。而且常吃泥鰍還可以有補充蛋白質和各種營養的作用，同時對於促進精子的形成也有很大的作用，特別是男性經常出現的腎虛的情況有很好的補充營養的作用。

3、驢肉

人們都是地上驢肉，天上龍肉。就是說的驢肉的好處。是一種很有營養而且美味的肉食的種類。驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。而且從中醫上面講，驢肉有滋陰補腎的作用，同時還可以有壯陽的效果，男性常吃不僅補充營養，同時對於經常出現的養胃早泄有預防和緩解的作用，想吃肉不妨常吃驢肉吧。

男性補腎的幾種粥品3

男性養生粥都有那些呢?

1、芡實粥

取生芡實和麥麩適量，首先炒成黃色，然後放入粳米，在砂鍋中加入水，用文火熬製沸騰，這時就能夠食用了。每天早晚空腹各服用一次，要趁溫熱時候飲用，但是如果感冒或者發熱的話，最好不要喝此粥。

2、蓮肉粥

首先將蓮子磨成細末狀，取蓮粉適量，加入糯米和紅糖，一同放入砂鍋中煎煮，沸騰後改用文火，煮至精稠就好了。但是，有便祕、氣鬱不振等最好不要食用。男性養生粥雖然對身體很有好處，但也要根據個人的身體素質來進行選擇。

3、核桃仁粥

取粳米適量，加水煮沸，粥熟後加入搗爛的核桃肉，調勻，略沸騰就能夠食用了。每天早、晚各食用一次，但是，有腹瀉的病人不宜食用。

　　

男性常喝可以龍蝦粥補腎壯陽

男性肝腎功能差，經常會出現性功能障礙問題，比如陽痿等，常喝龍蝦粥可以補腎壯陽，對男性有非常好的滋補功效。龍蝦味甘、性平，有補腎壯陽、滋陰、健胃、能化痰止咳、鎮靜之功效。可以治療陽痿、神經衰弱、筋骨疼痛、手足搐搦、皮膚瘙癢、頭瘡、疥癬等症和有美容養顏的功能。

龍蝦粥

主料：摺疊龍蝦、大米香料:摺疊蔥、姜調料:摺疊鹽、雞粉、胡椒粉、生抽、醬油、油。

製作過程：

1、首先要有一煲好的白米粥;

2、煲制龍蝦粥還要用龍蝦的頭尾部分;

3、將龍蝦頭尾斬好的龍蝦件用開水焯一下，撇去浮末(如果有的話)，用水衝淨，備用。這個步驟也可以不用開水焯，而是同製作椒鹽龍蝦一樣，用油略炸一下。做椒鹽龍蝦的時候一併炸好，留一部分出來即可;

4、將煮好的白米粥重新上火，煮開，將已經焯水或炸好的龍蝦件倒入粥鍋中，攪拌一下，鍋開後轉文火，慢慢熬製;

5、大約15至20分鐘，待龍蝦的鮮味完全沁入粥裏了，下適量的鹽和雞粉等調味料。龍蝦放入鍋中這段時間，儘管是文火熬，也請留意一下粥的動態，間隔一會輕輕攪動一下。同時這段時間可以將蔥花和薑絲都切出來;

6、20分鐘後，感覺到粥的鮮香四溢了，再開大火，放入薑絲，讓鍋中的.粥充分開一下，關火，盛入碗中即可。

龍蝦粥對男性有補腎壯陽、治療陽痿的作用，龍蝦粥的蛋白質含量非常高，含有可以滿足人體必需的氨基酸，而且龍蝦粥對幼兒也是非常適合的。

龍蝦粥能夠很容易被人體消化吸收，具有防止膽固醇在體內蓄積的作用。龍蝦粥中的可溶性維生素也非常多，而且人們經常喝龍蝦粥還可以不中鈣質、保持神經和肌肉的興奮性。