男性清肺食物

鴨血、香菇。

男性清肺食物1

鴨血

清肺的食物很多，鴨血就是其中的一種，動物血具有利腸通便作用，可以清除腸腔的沉渣濁垢，對塵埃及金屬微粒等有害物質具有淨化作用，以避免積累性中毒。

因此它是人體污物的“清道夫”。此外動物血含有維生素K，能促使血液凝固，因此有止血作用。動物血還能爲人體提供多種微量元素，對營養不良、腎臟疾患、心血管疾病和病後的調養都有益處。鴨血具有清理垃圾的作用，對於保護心血管和調理營養不良有很好的`作用和效果，同時也可以有提高免疫力的作用哦，對於促進新陳代謝有好處。

　　

香菇

香菇中的蛋白質含氨基酸多達18種，還含有多種維生素。香菇中的多糖成分能使人體內的抗癌免疫細胞活力提高，其菌蓋部分還含有雙鏈結構的核糖核酸，進入人體後會產生具有抗癌作用的干擾素。

另外，香菇含有膽鹼、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質，能起到降血壓、降膽固醇、降血脂的作用，又可預防動脈硬化、肝硬化等疾病。經常吃些香菇的話可以提高免疫力，還可以有降脂降壓的作用，對於提高體質來說效果不錯，同時也可以提高體質的哦。

男性清肺食物2

可以多吃一些葡萄，長時間吸菸的話費不就會堆積很多的毒素，那麼肺部的功能就會受到影響，葡萄裏面含有的物質可以提高細胞的新陳代謝，這樣可以讓肺部裏面的'毒素儘快地排出體外，葡萄還可以起到祛痰的作用，可以緩解因爲吸菸而引起的呼吸道的疾病。

可以經常的吃一些牛奶和胡蘿蔔，有研究發現經常吃牛奶和胡蘿蔔的吸菸者，胃癌和肺癌的發病率會比沒有吃的人明顯下降很多，所以如果你有長時間吸菸的習慣，就應該要吃一些牛奶和胡蘿蔔。

　　

多吃降膽固醇食物，因爲吸菸可使血管中的膽固醇及脂肪沉積量加大，大腦供血量減少，易致腦萎縮，加速大腦老化等。故而，吸菸者在飲食上宜少吃含飽和脂肪酸的肥肉等，而應增加一些能夠降低或抑制膽固醇合成的食物，如牛奶、魚類、豆製品及一些高纖維性食物，如辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜等。

男性清肺食物3

1.常服用富含維生素C的食物。抽菸會消耗大量的維生素，降低其活性，尤其會損失身體中的維生素C，因此多吃一些維生素C含量高的蔬果都有一定的補充作用，如桔子、橙子、檸檬、柚子、番茄、櫻桃、山楂、番石榴、辣椒、草莓、芥藍、菜花、獼猴桃等。

2.多吃些富含維生素B2的食物。如動物肝臟、蛋黃、乳類、奶類、瘦肉、菠菜、水果、鱔魚、胡蘿蔔、香菇等。

3.多喝茶。煙中含有的一些化合物會導致動脈內膜增厚，胃酸分泌量顯著減少及血糖增高等症狀，而茶葉中所特有的兒茶素則可有效地防止膽固醇在血管壁上沉積，增加胃腸蠕動及降低血糖等。因此，吸菸者宜經常喝茶，尤其是綠茶，以減輕香菸的毒害作用，同時茶能利尿、解毒，還可使煙中的一些有毒物隨尿液排出，減少其在體內的停留時間。

4.多吃含硒豐富的食物。如動物肝臟、海藻及蝦類等。因爲吸菸易導致人體血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一種微量元素。

　　

5.多吃降膽固醇食物。吸菸可使血管中的`膽固醇及脂肪沉積量加大，大腦供血量減少，易致腦萎縮，加速大腦老化等。吸菸者在飲食上宜少吃含飽和脂肪酸的肥肉等，增加一些能夠降低或抑制膽固醇合成的食物，如牛奶、魚類、豆製品及水果、蔬菜等。

6.多吃堅果和粗糧。美國國家癌症研究所的一項調查報告指出，堅果(杏、核桃、葵花子等)和粗糧等含維生素E的食物可使吸菸者得肺癌的發病率降低大約20%。

7.常食用胡蘿蔔及牛奶。常食用牛奶及胡蘿蔔的吸菸者，其胃癌及肺癌的發病率明顯低於不經常食用這些食物的吸菸者。

8.多吃含β-胡蘿蔔素的食物。富含β-胡蘿蔔素的鹼性食物能有效地抑制吸菸者的煙癮，對減少吸菸量和戒菸都有一定的作用。富含β-胡蘿蔔素的食物有胡蘿蔔、菠菜、豌豆苗、苜蓿、辣椒等。

9.吃鹼性食物。當人的體液呈鹼性時，可減少吸菸者對尼古丁的吸收。多吃水果、蔬菜、大豆等鹼性食物，以降低尼古丁的吸收率。同時，這些鹼性食物還可刺激胃液分泌，增強腸胃蠕動，避免出現在吸菸者中較爲常見的消化不良、腹脹等症的發生。