光明酸奶可以減肥嗎 光明酸奶可以常溫保存嗎

光明酸奶是我們大家都喝過的一種酸奶，很多減肥的人也是非常喜歡喝光明酸奶的，那麼我們在這裏便要了解一下光明酸奶可以減肥嗎？光明酸奶可以常溫保存嗎？

光明酸奶可以減肥嗎

喝這個酸奶是不能夠起到減肥作用的，不過可以促進消化蠕動，改善腸胃消化有一些輔助效果。而酸奶飲品並不能起到減肥作用，只能做爲飲品偶爾飲用便可。若是有體質偏胖，可以考慮通過跑步、跳繩、徒步等鍛練方式來減少身體多餘脂肪，堅持一段時間會有不錯的改善；而一些飲品或者水果類食物，只能做爲輔助食物，不可當做減肥食物替代品，而且也達不到減肥預期。酸奶並非喝多少都不會胖，它本身也含有一定的熱量，如果在原有膳食基礎上額外多吃，同樣會引起體重增加。最好的辦法是選擇標有脫脂和低熱量字樣的酸奶，雖然它們的味道不如全脂酸奶那麼濃郁醇厚，可是熱量低，不會使熱量在體內很快堆積而發胖。

光明酸奶可以常溫保存嗎

可以。2--6度的溫度環境下保存，純酸奶的保質期一般是十五天左右。如果要放在常溫環境下，還得考慮季節。如果是夏季，酸牛奶的保質期相應的就短了。溫度在三十度左右，保質期最多也就兩三天，甚至更短。變質的牛奶，當然不能喝，喝了會拉肚子的。不過可以用來澆花。變質的酸奶，有一股酸臭味，外觀上看一般上層呈塊狀或者菜花狀，下層呈水狀或者油狀；而沒有變質的酸奶則上下如一，奶糊狀，有酸甜的香氣。而光明乳業莫斯利安酸奶可以常溫儲存很長時間，因爲莫斯利安是發酵後高溫殺菌，把好的微生物（譬如益生菌）和壞的益生菌都殺死了，所以常溫酸奶是不含有益生菌的，主要是補充蛋白質和鈣。因爲沒有微生物，密封后沒有化學反應，所以保質期會長。

光明酸奶可以空腹喝嗎

空腹喝酸奶的話對人體的影響是很大的，尤其是對於腸胃不好的人來說，很有可能會拉肚子。會讓胃液的濃度大增，從而影響到食慾以及消化系統功能，引起消化不良或者是食慾不振，所以空腹喝酸奶是不可取的，絕對不值得提倡。酸奶空腹喝對腸胃不好，酸奶最明顯的禁忌就是不能空腹喝，因此早上最好是在吃一些東西后再飲用酸奶。另外，腹瀉或者是其它腸道疾病的患者在腸道損傷後也不能多喝酸奶，否則會加重病情。儘量選擇在飯後喝則可減少刺激，讓酸奶在胃中被慢慢吸收，可以適當加溫但是不要太熱，不然裏面的益生菌會被殺死，起不到調理腸胃的作用。酸奶裏面含有乳酸桿菌，有促進胃液分泌、提高食慾、加強消化的功效，對人體有諸多益處。

光明酸奶可以加熱嗎

酸奶可以加熱的，但是營養價值大大降低。因爲酸奶裏的都是活菌，只有冷藏才能很好的保留下來。酸奶中乳酸菌的作用是分解牛奶中的乳糖產生乳酸，乳酸不但能增加腸道的酸性，還可以抑制腐敗菌生長並減弱其在腸道中產生毒素，但是乳酸菌不耐高溫，如果高溫加熱會導致有益處的乳酸菌死亡，破壞其營養價值。因此，酸奶發酵是在40到43度，最適合乳酸菌發酵。所以儲存酸奶的時候不要高於這個溫度適宜。