龜苓膏可以減肥嗎？龜苓膏可以空腹吃嗎

夏季很多女性吃龜苓膏消暑解熱，尤其是上火長痘者經常吃。那麼，龜苓膏可以減肥嗎？龜苓膏可以空腹吃嗎？

龜苓膏可以減肥嗎

龜苓膏其實是龜板和土茯苓熬製而成，所以叫龜苓膏。

龜苓膏具有清熱去溼及解毒作用，能清除體內的溼毒，對敏感溼疹、暗瘡、生癬等均有幫助。

吃龜苓膏的好處很多。它由多味中草藥熬製而成，很早以前就被人們當作藥膳來食用，吃了能夠促進新陳代謝、清熱降火、潤肺止咳，還能美容養顏和滋陰補腎。得了嗓子疼、痔瘡、痱子和便祕等病，吃它也能起到一定的改善作用。現代營養學研究發現，龜苓膏中含有多種活性多糖和氨基酸，具有低熱量、低脂肪、低膽固醇的特點，能夠調節血脂和血糖。

龜苓膏可以當作減肥期間的補品，但不具備減肥作用。

龜苓膏可以空腹吃嗎

龜苓膏性寒，空腹狀態下最好不要吃，避免對腸胃造成影響。

常吃龜苓膏可以促進人體新陳代謝，同時還具有清熱降火、潤肺止咳、美容養顏和滋陰補腎的功效。特別是一些患有嗓子疼、痔瘡、痱子和便祕等病症的患者，在平時適量的吃一點龜苓膏，可以達到非常有效的改善作用。

龜苓膏什麼時候吃最佳

龜苓膏早上空腹和睡前半小時吃好，容易吸收。

冰凍後，加些蜜或奶食用口味更佳。普通調羹舀龜苓膏粉3-4匙，先用溫開水調勻，再用沸水衝開，放置一段時間後待凝成膏狀備用。如要更有嚼勁，衝調時多放些龜苓膏粉即可。

將膏體切成小塊，隨意搭配入鮮牛奶、酸奶、紅豆羹、椰汁等，即可做成鮮奶龜苓膏、紅豆相思龜苓膏、酸奶龜苓膏、蜜糖椰汁龜苓膏等飲料了。