龜苓膏發胖嗎 如何吃龜苓膏不發胖

龜苓膏是大家都很熟悉一種食物，龜苓膏是可以調理我們的身體健康的，有很多的好處，是夏季大家最熟悉不過的甜品之一，吃法做法都很簡單。

龜苓膏發胖嗎

正宗的龜苓膏是不會發胖的。龜苓膏本身熱量不高，加上是用清涼解毒的中草藥製成，理應屬於非常健康的夏季涼品。但由於市面上賣的大多數是龜苓膏粉調製的產品，清熱解毒功效大打折扣。且不說這龜苓膏粉是什麼做成的，但是很多商販爲了滿足消費者口感，加入甜度很高的糖水、蜜汁等，使得本來熱量很低的龜苓膏瞬間變成甜蜜炸彈，吃多了照樣發胖。

如何吃龜苓膏不發胖

那肯定是自己在家做原汁原味的龜苓膏不發胖啦!

1、龜苓膏飲品

普通調羹舀龜苓膏粉3-4匙，先用溫開水調勻，再用沸水衝開，放置一段時間後待凝成膏狀備用。如要更有嚼勁，衝調時多放些龜苓膏粉即可。

2、龜苓膏甜品

水果色拉龜苓膏：將各種水果洗淨後切成丁或塊，加入龜苓膏小塊，用色拉醬拌勻即成;

芒果龜苓膏：芒果切片，混合龜苓膏小塊後用煉乳拌勻;

芝士龜苓膏：將芝士加熱熔解，直接淋在冷藏後的龜苓膏上。

3、龜苓膏羹品

將衝調好的龜苓膏切成小塊，拌入西米露羹、銀耳蓮子羹或綠豆沙等，則成了營養、健康又美味的龜苓膏西米露羹、龜苓膏銀耳蓮子羹、龜苓膏綠豆沙等。

龜苓膏小孩能吃嗎

可以。

龜苓膏的主要成分是龜板、土茯苓等物，這些藥物小孩是可以吃的，並不忌諱，但是按理說，龜板屬於大補之物，小孩體質較弱，吃多了恐補過頭反受其害，因此每日吃龜苓膏還是要注意用量爲好。龜苓膏的營養成分包括動物膠、蛋白質、氨基酸、碳水化合物、維生素C和鈣、磷、鈉等人體必需的礦物質，具有低熱量、低脂肪、低膽固醇等特點。龜苓膏可滋陰、清熱、祛溼毒。每日吃龜苓膏，對皮膚癤瘡、慢性溼疹有輔助治療的作用。一般小孩吃龜苓膏，可預防和減輕生痱子、癤瘡。

吃龜苓膏有什麼作用

常吃龜苓膏可以促進人體新陳代謝，同時還具有清熱降火、潤肺止咳、美容養顏和滋陰補腎的功效。特別是一些患有嗓子疼、痔瘡、痱子和便祕等病症的患者，在平時適量的吃一點龜苓膏，可以達到非常有效的改善作用。