八寶粥吃多了好嗎 八寶粥建議是不要多吃

八寶粥是非常好的一道五穀雜糧食品，所以八寶粥的好處是非常多的，那麼，八寶粥能不能多吃呢，今天我們就一起來看看吧！

八寶粥吃多了好嗎

八寶粥內營養成分多，可以多吃，也可以自己做。八寶粥的原料中多含有紅豆、桂圓、蓮子、糯米、綠豆、大棗、薏米等，尤其是市面上銷售的八寶粥。而這些原料中有些是不適合懷孕期間的孕婦食用的。尤其是不要吃外面賣的八寶粥，含有防腐劑。

八寶粥的食材有哪些

八寶粥的食材，因各地物產而有不同。有配合初八日，以八樣東西混合煮食。其中米、胡蘿蔔、青菜，爲不可少的三寶。此外，還有花生(或黃豆)、蓮子、白果、豆腐或油豆腐、芋頭等食材。若要再增加食材，可放四川木耳、紅棗、素豆餅，不可放素火腿、香菇。八寶粥食材的比例通常爲蓬來米佔百分之四十，糯米佔百分之二十，青菜佔百分之十，胡蘿蔔、花生(黃豆)各佔百分之五，豆腐(油豆腐)、油條佔百分之五，白果、蓮子、芋頭三者佔百分之五，另外的百分之十衡量情形，可以不要。

八寶粥是粗糧還是五穀雜糧

八寶粥不屬於粗糧，屬於五穀雜糧。

八寶粥的原意是指用八種不同的原料熬製成粥。但是在今天。許多“八寶粥”的用料已經超出八種。 “八寶粥”一般以粳米、糯米或黑糯米爲主料，再添加輔料，如綠豆、赤豆、扁豆、白扁豆、紅棗、桃仁、花生、蓮子、桂圓、鬆籽仁、山藥、百合，枸杞子、芡實、薏仁米等熬製成粥。

我國不同地區的人們根據自己飲食喜愛，選用不同的用料。不同品牌的罐，裝“八寶粥”其用料也不同。但是基本上是四大類原料：米、豆類、乾果類、中藥材。家庭熬製“八寶粥”，有時還會加板栗、胡蘿蔔、香腸、鹹肉等。

孕婦可以喝八寶粥嗎

建議孕婦儘量少喝。 因爲八寶粥中含有孕婦不宜吃桂圓、薏米等。桂圓有補心安神，養血益脾之效。然而早孕的婦女來說，卻是一種禁果，因爲孕婦受孕後，陰血聚以養胎，大多導致陰血偏虛，陰虛常滋生內熱，桂圓性溫，味甘，極易上火，孕婦吃後不僅增添胎熱，而且易導致氣機失調，引起胃氣上逆、嘔吐，日久則傷陰出現熱象，引起腹痛，見紅等先兆流產症狀，甚至引起流產或早產，雖然八寶粥中含量極少但也建議孕婦少吃爲妙。